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红枣泡水有哪些好处和坏处

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  红枣含有对身体有益的营养物质,其中比较重要的是蛋白质、微量元素、维生素等等,红枣可以用来泡水喝,味道很好,大家都可以接受,那么,红枣泡水喝有什么功效呢?以下是学习啦小编为你整理有关于红枣泡水的好处,希望能帮到你。

  红枣泡水的好处

  1、枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:

  2、经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少;

  3、枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的;

  4、养肝排毒。实验证明每天给肝功能差的人喝大枣水一个星期,具有增加人体血清蛋白,保障保肝排毒正常的效果,苹果绿天然养生专家介绍在喝枣水是时候要注意冲泡过程,因为冲泡的过程决定喝枣水的养生功效高低,专家说红枣果皮坚韧不好消化,因此整颗冲泡很难起到养生的效果,因此要掰开再泡,这样营养成分都溶于水中了,健康又营养,但是要注意枣的选择,鲜枣不要冲泡,因为热水会严重破坏枣内的维生素C,这样喝下去功效就没有了。

  5、补气护嗓。红枣炒黑后泡茶喝可以治疗胃寒、胃痛疾病,在炒红枣的时候一定要注意,要是自己炒不好,就直接去买炒好的红枣回来泡,红枣炒黑加桂圆还可以起到补血补气的功效,如果是教师非常的适合,这样有利于嗓子的养护。此外,鲜枣维生素含量丰富,但是最好直接使食用,干枣维生素含量下降,最好选择新鲜的枣子进行冲泡。这样营养才能够充分的发挥出来,而且铁含量也升高了不少。

  红枣泡水的坏处

  不宜过量服用

  如果过量的服用了红枣,那么身体就容易出现胀气的情况。这主要就是由于红枣中特别是枣皮中的纤维含量非常高,进入身体之后并不容易被身体所消化吸收,所以容易出现胀气的情况。所以说,特别是胃肠道不好的患者最好不要过量服用,一定要有节制。

  容易蛀牙

  红枣中含有丰富的糖分,所以如果在吃红枣之后没有及时的喝水或者是漱口,容易出现蛀牙的情况。所以,小朋友在吃红枣的时候家长一定要做好事后刷牙的工作,这样才能够保障孩子的牙齿健康。

  不适合糖尿病患者服用

  上文说了,红枣中所含有的糖分是非常高的。糖尿病患者服用之后容易导致身体的血糖含量增高,严重威胁了身体健康以及生命安全。

  湿热重还有舌苔黄的人群不适合服用

  很多女性在月经期间容易出现眼睛肿胀还有小腿肿胀的情况,这就说明身体中的湿气比较重。老中医告诉我们,这类型的人群就不适合服用红枣。这主要是由于红枣味甜,服用之后在身体容易出现生痰生湿的情况,这样水湿之气就会郁结在身体之中,不仅不能够治疗水肿的情况,反而会令身体的状况越来越糟糕。

  腹胀患者不适合服用红枣或者是红枣茶

  因为如果腹胀的患者服用红枣之后会导致体内的生湿淤积在身体中,这样越吃身体的胀风情况就会越严重。

  燥热患者月经期间不适合服用红枣

  如果你的身体是属于燥热体质,那么在月经期间千万不要吃红枣或者是服用红枣茶,因为这不仅没有调经止痛的作用,反而有可能导致身体月经量增加的情况。

  红枣泡水喝的方法

  1、红枣茶

  做法:用红枣5克,用刀子划破,去核;放入茶杯中,以沸水冲泡。

  功效:有健脾和胃,养肝补血,益气生津之功效。

  2、红枣枸杞茶

  做法:将红枣20克,去核与15克枸杞子共放入锅中;加入适量清水煎煮后,加入红糖调匀即可饮用。

  功效:具有补气养血、益肝明目的功效。

  3、薏苡仁红枣茶

  做法:将薏苡仁50克与红枣25克共放入锅中;加入适量清水煮至软烂后加入绿茶茶水一起煮3分钟即可。

  功效:具有益气健脾、解毒抗癌的功效

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