学习啦>生活课堂>健康知识>健康养生知识>

凉茶的功效与作用以及禁忌人群

健烽分享

  凉茶主要是利用中草药熬制成的,是广东一带非常著名的饮品,凉茶也是份很多类型的,有的是去湿降火的,有的是止咳润喉的等。特别适合在吃完火锅后喝一杯。以下是学习啦小编为你整理有关于凉茶的功效与作用,希望能帮到你。

  凉茶的功效与作用

  凉茶,是指将药性寒凉和能消解内热的中草药煎水做饮料喝,以消除夏季人体内的暑气,或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。因此,上火喝凉茶还是有一定作用的,制作凉茶所使用的草药能有效去除人体的毒素,起到提高人体免疫能力、抗御细菌、病毒的感染,平衡阴阳、柔润肌肤的作用。除了清热解毒外,凉茶还可去湿生津、清火、明目、散结、消肿等,还可治目赤头痛、头晕耳鸣、疔疮肿毒和高血压,夏天是可以用来当清凉饮料饮喝的。

  上火的原因是多样的,不同原因,凉茶的配方也不一样。

  凉茶的饮用禁忌人群

  月经期和产褥期妇女

  女性月经期和产后身体极为虚弱,尤其对冷热的刺激极为敏感。如果由于天气热而不加节制地饮凉茶,虽然可以感到胃内一时的凉爽,但这些药物吸收入血液后,寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢,甚至形成瘀血,引起痛经、月经不调、经量减少,严重的还有可能引起大出血、闭经。

  儿童

  儿童是纯阳之体,特别容易上火。但喝凉茶并不是预防孩子上火的好办法,因为儿童的脾胃调节功能尚处在建立和完善的阶段,对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应,反而会因为药物直接作用于脾胃影响消化吸收,出现腹痛、腹泻。

  老年人

  老年人由于阳气渐弱,器官功能衰退,同样会因为凉茶刺激而出现消化系统病变,以及阳气大损的一系列症状。

  阳虚的人

  这类人多为常坐办公室的白领,症状可见怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀溏、小便清长等现象,这些人再喝凉茶就等于“雪上加霜”,使阳虚症状加重。

  脾胃虚弱的人

  服用性质寒凉的凉茶,会伤及脾胃,使本来就虚弱的脾胃更加虚弱。脾胃更伤,正气受损,还会因免疫力降低导致许多其他疾病。

  凉茶的饮用原则

  喝凉茶三原则四不要

  凉茶应该在有需要的时候喝,具体有几个原则

  1、看季节和天气。一般三伏天、暑湿炎热的时候适宜喝凉茶,其他时候尽量少喝或不喝凉茶;

  2、看个人体质。户外活动多的人或体力劳动者适宜喝凉茶,运动少、脾胃差、体质虚寒的人,糖尿病病人、月经期妇女、老人、体弱小孩,均不宜喝凉茶。

  3、看喝完以后舒不舒服。一喝凉茶就拉肚子、不想吃饭的人,明显不宜喝凉茶。要是喝完没什么反应,上火的症状还减轻了,偶尔喝一喝凉茶也没关系。

  同时,喝凉茶有“四不要”

  1、不要把凉茶当水或保健饮料。凉茶是药,就算是在超市买的凉茶,它也只是药性比较平和而已,一样要谨慎对待,不要盲目乱喝。有问题最好向医生咨询,或到医院购买煮凉茶的材料。

  2、凉茶不要喝太多。即使是水,喝多了也会影响身体的钾钠平衡,更何况是有药性的凉茶。像超市卖的凉茶,天热的时候最多是一天喝一到两盒。

  3、不要以为越苦、颜色越深的凉茶效果越好。苦味、颜色只不过和所用的材料有关系,对药效的影响不大。反而对太苦的凉茶要小心,因为从理论上说,越苦代表越寒凉,更易伤阳气。若是在家里煮凉茶,考虑口感,可适当在凉茶里加盐或加糖。

  4、不要以为凉茶里的材料越多越好。对现代都市人来说,喝凉茶最好是简单易行又有效。自己在家或在办公室喝凉茶,拿一种或两三种常用的清热解毒药材泡水足够了。当然,如果有新鲜的药材,其效果会比烘干的药材更好。

  猜你喜欢:

1.中医降火养生茶饮介绍

2.炖什么汤清热解毒去火

3.吃什么清热降火 清热降火的食疗方

4.去湿气的食疗方

5.有效去湿气的食物有哪些

    3837279