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女人春季喝什么茶好有哪些好处

王燕分享

  春季是个养生的好时机,对于女人来说,此时养生很是不错。下面学习啦小编整理了女人春季养生的花茶,一起来看看吧。

  春季女人喝什么花茶好

  1、菊花茶

  菊花可以养肝平肝、清肝明目,适宜春季饮用,还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿,有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。手脚冰凉的女人最好不要喝菊花茶。

  菊茶的冲泡方法

  ①取菊花10克,桑叶、枇杷叶各5克,研成粗末,用沸水冲泡代茶饮,可防秋澡,适于因秋燥犯肺引起的发热、咽干唇燥、咳嗽等病症后食用。本方尚有预防流感、流脑、乙脑、腮腺炎、水痘等作用。

  ②菊花蜜饮:菊花50克,加水20毫升,稍煮后保温30分钟,过滤后加入适量蜂蜜,搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。

  ③菊花山楂茶:取菊花10克,加山楂、金银花各10克,代茶饮用,能化淤消脂,清凉降压降压、减肥轻身,适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。

  ④三花茶:菊花,金银花,茉莉花均少许,泡水作茶饮,可清热解毒,适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等,常服更可降火,有宁神静思的效用。

  2、茉莉花茶

  茉莉花茶香气最为醇厚,是春季饮茶之上品,有去寒邪、助理郁的功效,可以安定情绪、振奋精神,还能健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛,对于女性的生理、生殖机能也有帮助,并能滋润肌肤、养颜美容、缓解痛经。

  茉莉花茶的冲泡方法

  品饮高档茉莉花茶,通常采用透明的玻璃杯冲泡。冲泡茉莉花茶时把玻璃杯放在茶盘内,取花茶二三克入杯。

  用90℃左右开水冲泡茉莉花茶,冲泡3分钟后,揭开杯盖一侧,鼻闻汤中氤氲上升的香气,顿觉芬芳扑鼻而来。

  茉莉花茶汤稍凉适口时,小口喝入,在口中稍事停留,茶汤在舌面上往返流动一二次,充分与味蕾接触。品尝茉莉花茶味和汤中香气后再咽下,要如此一二次,才能尝到茉莉花茶的真香实味。

  冲泡茉莉花茶后,随即加上杯盖,以防香气散失。

  3、金银花茶

  春季风气善行,易外感风邪,金银花茶正可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症,对疖痛、肠炎也有缓解之效。

  金银花茶的冲泡方法

  根据茶杯的大小来决定投放金银花茶的数量,一般投放量在两三克左右为宜。

  投放好后,就可以往茶杯中冲泡开水了,然后盖上杯盖,防止金银花茶的香气散发掉。

  待三分钟左右,金银花茶就差不多冲泡好了,拿起杯盖,可以闻到金银花茶的香味,待茶汤变凉后就可以进行品饮了。

  4、玫瑰花茶

  玫瑰花有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,还能有效缓解心血管疾病,并能美容养颜,有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑,适于春季饮用。

  玫瑰花茶的冲泡方法

  泡玫瑰花茶可以用瓷器、陶器,也可以用玻璃的茶具,必须将茶杯先行温热,以防止温度迅速下降,这样才能使茶香充分的飘散出来。便秘者不宜饮用。

  泡玫瑰花茶的水要质地好,矿泉水、纯水或者山泉水比较好。泡玫瑰花茶时不宜用温度太高的水来洗,一般用放置了一会的开水冲洗比较好,因为里面的茶叶是绿茶,绿茶出茶快,所以冲洗要比较快速。

  春季喝茶的好处

  1、降低中风危险

  研究发现,常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。同时还有研究发现,5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%,进而降低中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功能的作用。

  2、促进消化功能

  绿茶(未经过加工处理)有助于刺激肠道蠕动,促进食物消化。绿茶还可以阻止30%的脂肪吸收,具有减肥功效。薄荷茶可促进消化,姜茶可治反胃(特别是妊娠反应),茴香茶可防止便秘、胃肠胀气和腹绞痛。

  3、脑子更灵活

  研究发现,红茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高认知能力,喝两倍红茶即可改善注意力。

  另外,每天喝茶(或咖啡)100毫升以上,可以使用神经胶质瘤(最常见的脑肿瘤)危险降低34%。

  4、降低癌风险

  茶叶(尤其是绿茶)中多酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜的8倍,该物质可阻止癌细胞生长。

  研究发现,每天1杯绿茶可降低肺癌危险。另外喝茶还可减缓前列腺癌进程,降低胃癌风险。

  5、增强免疫力

  研究发现,每天喝茶5~6杯的人免疫力会明显改善,新陈代谢和皮肤健康也更好。

  喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用,可缓解偏头痛。

  6、治疗失眠焦虑

  红茶中咖啡因含量较高,睡前最好别喝。但大多数草药茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用,另一种物质柯因(chrysin)可缓解焦虑促进睡眠,治疗失眠症。

  另外,薰衣草花茶可缓解放松身心,罗勒叶茶具有镇静作用。

  春季提神的养生花茶

  菊花茶

  菊花有养肝平肝、清肝明目功效,特别适宜春季饮用。同时可祛邪降火、疏风清热、利咽消肿,对体内积存有害化学或放射性物质有抵抗、排除功效,还能抑制多种病菌,增强微血管弹性,减慢心率、降低血压与胆固醇。除此之外,此款养生花茶还有利气血、润肌肤、养护头发等美容之效。

  茉莉花茶

  可“祛寒邪、助理郁”,是春季饮茶之上品。喝茉莉花茶除了可安定情绪、振奋精神外,还能清热解暑、健脾化湿、安神、减轻肠胃不适及经痛、和胃止腹痛。对于女性的生理、生殖机能也有帮助,并能滋润肌肤、养颜美容。

  金银花茶

  具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛功效,可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、牙周炎、扁桃体炎等病症,对疖痛、肠炎也有缓解之效,有助凉血止痢、利尿养肝。

  玫瑰花茶

  含有丰富的维生素,具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。此外,玫瑰花茶能有效缓解心血管疾病,并能美容养颜,有助改善皮肤干枯,去除皮肤黑斑。


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