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鲜荷叶泡水喝的功效

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新鲜荷叶可以直接泡水喝吗?一到夏天,荷花绽放,很多人听说能把刚采摘的新鲜荷叶洗干净泡水喝,有解暑开胃的作用。下面由学习啦小编为大家介绍鲜荷叶泡水喝的功效,希望能帮到你。

新鲜荷叶泡水喝的功效

在养生之道中,喝茶也是养生保健的方法之一,茶的种类多种多样,或清火或降压或消脂,功效各不相同。新鲜荷叶泡水成茶同样也有着很高的饮用价值。新鲜荷叶泡水喝的功效有哪些呢?喝荷叶茶对身体有什么好处呢?我们不妨来详细了解一下。

1、鲜荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效;

2、鲜荷叶茶可以润肠通便,有利于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶,可以大便畅通,对减肥更有帮助;

3、鲜荷叶中的荷叶碱能有效分解体内的脂肪,并排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积。

4、鲜荷叶茶有降血压,降血脂,减肥等功效,而且常喝荷叶茶对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有显著的功效。

新鲜荷叶泡水能天天喝吗

新鲜荷叶泡水能有效清肠排毒,还具有很好瘦身减肥的效果。但是,对于正常人来说,如果要达到减肥的效果,荷叶泡水要坚持长期喝才能见到效果。那么,新鲜荷叶泡水能天天喝吗?长期喝会对身体有不良影响吗?

荷叶泡水可以天天喝,但是也要视个人的体质而定,但总的来说,不管是什么体质的朋友都不能喝太多。荷叶本身性寒,如果长期喝可能会伤及脾胃,严重的甚至影响女性正常的内分泌。建议不妨搭配其他花茶喝,这样口感也不单调,也不会影响身体。

妈网百科提醒大家,对于一些特殊的人群,如低血压人群和身体瘦弱人群,就不建议长期喝荷叶茶,长期饮用可能会导致肾功能衰竭,严重影响到身体的健康哦。所以,用新鲜荷叶泡水喝同样也是需要注意不能过量的,大家可不要每天讲荷叶泡水当茶喝了。

新鲜荷叶泡水喝的注意事项

喝荷叶茶,关键在于要浓淡相宜,太浓伤胃,太淡则喝不出荷叶茶的效果,那么荷叶茶要怎么喝?我们不妨先了解一下新鲜荷叶泡水喝的注意事项。

首先,冲第一次冲泡较浓,但减肥效果佳。泡荷叶茶应多次续水冲泡,以便有效成分大量溶解出来。

其次,荷叶茶最好是饭前饮用,但要避开饭前半小时内,以免影响食物消化。饭后如果要喝的话,应间隔一小时再开始喝。

再者,荷叶茶一天可以喝3-4杯左右,分时间段喝,三餐前和下午茶时间喝,荷叶茶可以不煮,直接冲茶包焖5分钟左右。

最后,有便秘迹象的人可适当增加饮用荷叶水的次数。大便畅通,对减肥更有帮助,而且,对身体的新陈代谢也有很重要的意义。

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