鲜荷叶泡水喝的功效

新鲜荷叶可以直接泡水喝吗?一到夏天，荷花绽放，很多人听说能把刚采摘的新鲜荷叶洗干净泡水喝，有解暑开胃的作用。下面由学习啦小编为大家介绍鲜荷叶泡水喝的功效，希望能帮到你。

新鲜荷叶泡水喝的功效

在养生之道中，喝茶也是养生保健的方法之一，茶的种类多种多样，或清火或降压或消脂，功效各不相同。新鲜荷叶泡水成茶同样也有着很高的饮用价值。新鲜荷叶泡水喝的功效有哪些呢?喝荷叶茶对身体有什么好处呢?我们不妨来详细了解一下。

1、鲜荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效;

2、鲜荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶，可以大便畅通，对减肥更有帮助;

3、鲜荷叶中的荷叶碱能有效分解体内的脂肪，并排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。

4、鲜荷叶茶有降血压，降血脂，减肥等功效，而且常喝荷叶茶对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有显著的功效。

新鲜荷叶泡水能天天喝吗

新鲜荷叶泡水能有效清肠排毒，还具有很好瘦身减肥的效果。但是，对于正常人来说，如果要达到减肥的效果，荷叶泡水要坚持长期喝才能见到效果。那么，新鲜荷叶泡水能天天喝吗?长期喝会对身体有不良影响吗?

荷叶泡水可以天天喝，但是也要视个人的体质而定，但总的来说，不管是什么体质的朋友都不能喝太多。荷叶本身性寒，如果长期喝可能会伤及脾胃，严重的甚至影响女性正常的内分泌。建议不妨搭配其他花茶喝，这样口感也不单调，也不会影响身体。

妈网百科提醒大家，对于一些特殊的人群，如低血压人群和身体瘦弱人群，就不建议长期喝荷叶茶，长期饮用可能会导致肾功能衰竭，严重影响到身体的健康哦。所以，用新鲜荷叶泡水喝同样也是需要注意不能过量的，大家可不要每天讲荷叶泡水当茶喝了。

新鲜荷叶泡水喝的注意事项

喝荷叶茶，关键在于要浓淡相宜，太浓伤胃，太淡则喝不出荷叶茶的效果，那么荷叶茶要怎么喝?我们不妨先了解一下新鲜荷叶泡水喝的注意事项。

首先，冲第一次冲泡较浓，但减肥效果佳。泡荷叶茶应多次续水冲泡，以便有效成分大量溶解出来。

其次，荷叶茶最好是饭前饮用，但要避开饭前半小时内，以免影响食物消化。饭后如果要喝的话，应间隔一小时再开始喝。

再者，荷叶茶一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝，荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。

最后，有便秘迹象的人可适当增加饮用荷叶水的次数。大便畅通，对减肥更有帮助，而且，对身体的新陈代谢也有很重要的意义。