春天类风湿的养生方法
患有类风湿的人大多是三十岁到五十岁之间的人身上，而且女性患有这病的概率高于男性。那么，风湿类风湿春天怎么养?下面小编带你一一了解!
春天类风湿的养生方法
饮食上应选择容易消化的食物,烹调方式应以清淡爽口为原则,少吃辛辣、油腻及冰冷的食物。
多吃开胃的食物如大枣、薏仁等,尤其薏仁具有去湿祛风的作用,煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。
身体若属热性,应多吃绿豆、西瓜等食物;若属寒性,则应吃羊或牛肉等,不过摄取量不宜过多。
若有服用阿司匹林,一定要在饭后才能服药,因为此药容易对胃造成伤害,并且容易造成缺铁性的贫血。
类风湿的饮食注意事项
戒酒,忌辛辣食物。 类风湿的饮食注意事项
少食用如辣椒、芥末、姜、桂皮、酒等,因为吃这些会伤阴助火,加重症状。
风湿病患者应根据病情而忌口。一般急性发作期不宜食辛热之品;胃肠失健、脾胃虚寒者,少食生冷之品;强直性脊柱炎患者不宜食肥肉;痛风患者不宜饮酒、食肉及动物内脏类,不宜喝酸性饮料;糖尿病性关节炎患者不宜过多摄入糖、淀粉等。对某种食物过敏者则不宜再食。但忌口也不能太严格,否则会影响营养成分的摄入。
对于类风湿性疾病,我们应当给予正确的认识。一定要早发现早治疗,并选择正确的治疗方式,以免加重病情导致疾病恶化。
如何积极做好风湿类风湿的护理
功能的调护:类风湿病患者,必须在医生指导下进行功能锻炼,目的是通过活动关节,避免出现僵直挛缩,防止肌肉萎缩,恢复关节功能,即所谓“以动防残”.通过锻炼还能促进机体血液循环,改善局部营养状态,增强体质,促进早日康复。在药物治疗的同时,可以采用传导热疗法,矿泉疗法,运动疗法,敷贴疗法,熏蒸疗法,药液穴位注射,针灸、推拿、按摩疗法等辅助疗法,以促进功能恢复。
生活上调护:类风湿病患者最怕风冷、潮湿,因此居住的房屋最好向阳、通风、干燥,保持室内空气新鲜,床铺要平整,被褥轻暖干燥,经常洗晒。洗脸洗手宜用温水,晚上洗脚,热水以能浸至踝关节以上为好,时间在15分钟左右,可促进下肢血液流畅。
姿态调护:类风湿病人的姿势动态异常,坐、立、站、行走、睡眠等,要尽量保持正常的生理姿态,如站立时应尽量挺胸、收腹和两手叉腰,避免懒散松弛的驼背姿态,睡眠时忌用高枕,卧姿采取以俯卧姿势为佳等。
类风湿按摩哪些穴位
【按摩选穴】
曲池、合谷、肩井、风池、阳溪、内关、脾俞、肾俞、肝俞、委中、足三里、阳陵泉、悬钟、太溪、涌泉等。
【按摩方法】
1、充分按揉拿捏病变的关节。
2、按揉或拿捏曲池、合谷、肩井、风池、阳溪、内关、委中、足三里、阳陵泉、悬钟、太溪各10~20次。
3、按揉脾俞、肾俞、肝俞各100次。
4、尽量屈伸各病变关节各5~10次。
5、捻捏手指各关节3~5分钟。
6、拔拉各指各1次。
7、擦涌泉200次。
按摩每日1次,1个月为1个疗程。有脊柱病变的,要滚按脊柱两侧的肌肉5~10分钟,按压脊柱3~5遍。治疗本病要有恒心,要坚持长期运用按摩治疗。患部热敷有一定帮助。
看过“春天类风湿的养生方法”的人还看了：
5.女士春天养生方法
