秋季祛痘吃什么好
秋季气候比较干燥，不注意补水，痘痘就会长满脸上。最简单的祛痘方法是食疗，那么秋季吃什么祛痘?接下来学习啦小编带大家了解一下吧。
秋季祛痘的食物
1、黄豆
黄豆是豆类中营养价值最高的，其中所含有的雌激素能够帮助女人维持内分泌平衡，常吃黄豆也能让你的皮肤变得更加白皙细腻哦。爱美的MM不妨让豆类常出现在你的食物清单上。
2、梨
梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处。将捣碎的梨配合酸奶做面膜，敷在脸上15-20分钟后洗净，对油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，还可以收缩毛孔。
3、韭菜
韭菜含有较多的粗纤维，能促进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至是针包裹起来随大便排出体外，有“洗肠草”之称。
4、海藻
含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘，常食有利于维持心血管系统的功能，使血管富有弹性，从而保障皮肤营养的正常供应。海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富，能防止皮肤干燥，常食还可使干性皮肤富有光泽，油性皮肤可改善油脂分泌。海藻中所含维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。
5、鱼
鱼含有丰富的蛋白质，而且还含有OMEGA-3、OMEGA-6、OMEGA-9油，它们都是脂肪的最佳来源，每周吃两次鱼肉，有助于平衡体内的内分泌。
6、苹果
苹果的营养价值很高，它含有丰富的果酸，能够畅通毛孔，降低痘痘的产生，每天吃苹果也可以改善痘痘肌。先将沸水倒在一片苹果上，几分钟后，等苹果片变软了，就可以从水中取出，待其冷却至温热时帖于痘印上。保持20分钟后取下，用清水清洗面部即可。
7、柚子
柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分，对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。
完全除痘手册
1、若是脸上长了几颗痘痘或者说痘痘泛滥成灾，那可要赶紧处理。祛痘产品最好选择那些纯天然的产品，以减少对敏感肌肤的刺激。
2、肌肤长了痘痘，那说明毛孔已经堵塞，脸部也开始泛油了，这个时候选择用含有莓多酚因子的洁面乳深层清洁肌肤，彻底清除堵塞毛孔的污垢。
3、彻底清洁皮肤还不够，要使用痘可净点涂痘痘，期间应少吃或是不吃甜食及脂肪含量高的食物，辛辣刺激性食物也应该减少。
4、如果担心除痘会有痘印产生，则可以在使用痘可净5~15分钟后，使用莓多酚修护精华露涂于有痘印和痘痘的地方，这样不仅可以淡化痘印，还能光润靓白净肤。效果真的还不错，MM们可以大胆的试试。
猜你感兴趣：
1.秋季祛痘吃什么好
2.祛痘的食疗偏方
3.秋季吃什么祛痘
