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宝宝秋季养生知识推荐

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  宝宝秋季养生小常识,是妈妈必须知道的防病宝典!那么宝宝秋季养生小常识都有哪些呢?接下来学习啦小编带大家了解一下吧。

  宝宝秋季养生小常识

  1、给宝宝喝足够量的水

  秋天本来就很干燥,干燥的气候会带走宝宝身上的水分,如果没有补充足够的水分,会影响宝宝的健康。无论是在家还在在户外,母亲都要记得随时给宝宝补充水,可以用质量好的奶瓶喂水,千万不要等到宝宝感到渴的时候再喂水。而且,一定要给宝宝喝白开水或者矿泉水,不要给宝宝喝任何饮料。

  2、居家必备养生汤粥

  刚刚进入秋季,宝宝会有脾胃功能减弱的现象,而粥正是此时调节脾胃最好的食品,秋后早晨喝粥,既可怯秋凉,又能防秋燥、和中健胃,如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳,则对身体更有裨益。各种菜汤也是补充水分的重要手段,清汤可以稀释菜肴的盐分,并保持宝宝体内水分平衡。

  3、吃白色食物润肺

  按照中医理论,白色食物与肺部对应,秋季干燥应多吃白色食物润肺。适合孩子白色食物包括梨、百合、莲子、银耳、淮山(山药)、莲藕、白鲫鱼、鸡肉、鸭肉、白萝卜、白菜等,家长可以给孩子自制一些白色菜品,比如雪梨银耳汤、淮山粥、鲫鱼汤、莲藕汤、白萝卜汤等等。

  4、早晚多加件薄外套

  秋季早晚温度变化明显,妈妈们要根据天气变化为宝宝增减衣物。秋天的气候一般是早晚凉中午热,因此宝宝早晚应该比中午多穿一些,可以早晚多加一件薄外套,如针织开衫、薄运动外套等,白天应适当减少衣服,尤其是孩子在运动的时候。立秋过后孩子穿衣一般保证“三暖”即可,包括肚子、手脚、背部的保暖。

  5、室内保持一定的湿度

  家长要注意室内保持一定的湿度,重视给孩子补充水分,并要避免玩得太累和剧烈运动使津液耗损。另外,为了防止孩子皮肤干燥,可涂擦儿童护肤霜。但应注意口唇干裂不要让孩子经常舔,否则会引起干燥皲裂。父母可经常用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔,还可经常湿化室内空气,或者在家里安装加湿器。

  6、皮肤防燥多洗澡润肤

  坚持每天给宝宝洗澡,为避免宝宝感冒,宝宝沐浴时候的室温最好控制在23~26℃,水温宜在37~40℃之间,洗澡时间控制在10分钟左右。洗澡时可用宝宝专用的沐浴露。如果宝宝皮肤干燥,或有脱皮现象,可同时注入数滴婴儿润肤油于浴盆中,洗完后全身擦润肤露。

  7、秋季预防腹泻

  秋季也是胃肠道疾病多发的季节,腹泻很常见。因此,母亲一定要把住“进口”关,保证宝宝吃的食物新鲜,干净,定期将宝宝的玩具进行消毒。饭前、便后一定要养成洗手的习惯。如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状,应立即隔离治疗并处理好粪便。

  宝宝预防秋季病的方法

  1、避免冷热不均。夏秋交替时节,气温不稳定,忽冷忽热,尤其是在一天中气温温差比较大,很易感冒。由于婴儿的体温调节中枢和血液循环系统发育尚不完善,不能及时调节体内和外界的急剧变化,很容易出现发热、咳嗽、流涕等感冒症状。不要过早给宝宝加衣服,每天要根据天气变化给宝宝增减衣服。

  2、预防呼吸道感染。感冒是上呼吸道感染,气管炎、肺炎则是下呼吸道感染,下呼吸道感染要比上呼吸道感染严重得多。让宝宝到大自然中去锻炼,有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方法。可大多数父母都是怕宝宝冻着,很少有怕宝宝热着的,早早就给宝宝穿上厚厚的衣服,盖上厚厚的被子,天气刚刚有些凉意,就闭门闭窗,这无异于剥夺了宝宝在大自然中锻炼的机会。

  3、当宝宝已经出汗时。不要马上脱掉衣服,应该让宝宝静下来,擦干汗水,再脱掉一件衣服;不要把出汗的宝宝放到风口处乘凉,更不能使用电风扇或空调等方法为宝宝降热; 不要让宝宝快速喝冷饮,应给宝宝喝温白开水,这样不但可预防感冒,更重要的是对宝宝胃肠道和肺部有益。

  4、添加衣服方法。当秋季来临时,不要急于给宝宝添加衣服,加上后就不好减掉了,因为天气一天比一天冷,只能是越加越多;最好的办法是您与宝宝穿一样厚薄的衣服,如果您静坐时不感到冷,小儿就不会冷。宝宝虽然没有大人耐寒,但宝宝始终是在运动状态,即使是睡着了也不会安静。

  5、预防秋季腹泻。秋季腹泻是由轮状病毒引起的感染,好发季节是秋冬。易发于两岁以内婴幼儿,是流行较广的婴幼儿传染病。秋季腹泻是传染病,患有秋季腹泻的患儿可从大便中排出大量的轮状病毒,可于感染后1~3天开始排出,最长可排6天。父母处理完患儿大便后要彻底清洗手部、被粪便污染过的物品,以免传播。在腹泻流行季节,不要接触患病儿,不要带宝宝到人多的场所玩耍。要保持室内空气新鲜、流通。

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