夏天泡脚的好处有哪些
夏天泡脚是个养生的好方法，夏天泡脚又有哪些好处呢?下面是学习啦小编精心为你们整理的关于夏天泡脚好吗的相关内容，希望你们会喜欢!
夏天泡脚的好处
炎热的夏日,很多人喜欢冲凉水澡,恨不得一天24个小时都呆在凉水里。很多人也正是因为天气的原因,放弃了泡脚的习惯。殊不知夏季湿气很重,并且湿气容易阻滞在脾胃中,特别伤身体。夏天才更应该泡脚,不仅起到祛除暑湿的效果,还可以更好地调理身体。
人的脚就像树的根,树死根先枯,人老先老脚。中医认为一年四季泡脚都适宜,而且功用不同:“春天泡脚,开阳固脱;夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚,肺润肠蠕;冬天泡脚,丹田暖和。”
夏天泡脚,正有助于祛除暑湿,预防热伤风,让人精神振奋,增进食欲,促进睡眠。双脚是人体穴位最密集的部位之一,夏天是人体阳气最为旺盛的季节,此时用温水泡脚能更好地刺激经络,振奋人体的脏腑机能。特别是先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚,当脾胃好了,就不容易被湿气侵犯,夏天因为湿气过重所出现的食欲不振、爱犯困、没精神、容易烦躁等症状就会得到缓解。
别小看泡脚这件事情,泡脚时在足浴盆里加入不同的中药可以缓解不同的症状,达到不同的效果。夏季泡脚,首要的目的就是祛除暑湿。最好的方法是用中药藿香煎汁然后进行足浴泡脚。取30—50克藿香放入两升水中用大火煎煮40分钟左右,再用小火煎熬,使药液剩下一升,掺水继续加热,温度适宜时浸泡双足,药液以没过足踝为度,在浸洗的同时进行足部按摩。这个方法是祛除湿气、消解暑热最好的方法。
夏天不适合泡脚的人
1、对于正处在大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人都是不适合做足浴的。
2、如果说脚上有伤、水疱、疥疮,或脚上发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张的人群,也是不适合做足浴的。
3、对于妊娠及月经期中的女性,也是不建议做足浴的,因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区,从而影响妇女及胎儿的健康。
4、一些急性的传染病、急性的中毒、外科急症的患者,如外伤、骨折、烧伤、穿孔、大出血等,因为可能会贻误治疗最佳时机。
5、对于肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人,由于病情很不稳定,对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应,使病情复杂化,因此,也是不适合做足浴的。
6、患有各种严重出血病的人,如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等,在进行足底按摩时,可能会导致局部组织内出血,所以说也不适合做足浴。
7、饭前后1小时内进行足浴的人。由于足浴时足部血管扩张、血容量增加,造成胃肠及内脏血液减少,影响胃肠消化功能。即饭前足浴可能抑制胃液分泌,对消化不利;饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少,影响消化。
夏天泡脚的注意事项
1、泡脚并非人人适合。首先,容易上火的热性体质、阴虚火旺的人,比如手脚心总是发烫的人,不建议泡脚,否则会加重上火、伤津耗气;婴幼儿是“纯阳之体”,本身容易发热、上火、不怕冷,如果再用较热的水泡脚、发汗,会热上加热,所以除了着凉感冒,一般情况不建议婴幼儿泡脚。所以夏天泡脚也会上火。
2、热水泡脚本身是一个热性的刺激,再配合上温热药材,对于虚寒体质的人是很好的,对平和体质者也不错,可如果是热性体质的人,那就糟糕了。这里面,首当其冲的就是孩子,因为小儿为“纯阳之体”,随便乱泡最容易上火。因此我们中医科医生,一边不会建议让青少年和婴幼儿泡脚的。
3、此外,中药泡脚对各种因寒和淤血造成的疾病有较好的疗效,比如手足冷、畏寒、关节痛、痛经、慢性的腹痛腹泻等等,大多数都很对症。可有些患者,比如高血压病、糖尿病、脑血管意外等常见老年病患者,泡脚就可能一把双刃剑:用得好,可以缓解症状、减轻病痛;用得不好,则加重病情、产生意外。
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