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冬季脸部有什么补水的方法

冠明分享

  进入冬季,脸上的皮肤最容易出问题,干燥缺水是其中的一个大困扰。那么冬季脸部怎么补水呢?接下来学习啦小编为你分享一下冬季脸部补水的相关方法,一起来看看吧!

  冬季脸部补水的方法

  1、皮肤清洁

  保养皮肤的第一步骤就是清洁皮肤。清洁皮肤可以促进皮肤的新陈代谢,增加皮肤的吸收能力,可以预防皮肤疾病,延缓皮肤的衰老,阻止皱纹的产生。在秋冬季,使用洗面奶洗脸时,中性皮肤可以早晚各一次,干性皮肤跟中性皮肤一样,不可太过频繁,油性皮肤一天三次为宜。总之,以保持皮肤的清洁为目的。

  2、高效保湿的化妆水

  在清洁完肌肤后,用高效保湿的化妆水拍打肌肤后,就等于把毛孔完全打开了。紧接着继续在脸上拍打一遍化妆水,此时就不是打开毛孔,而是给肌肤补充足够的水分。当水分渗透进肌肤后,再使用其他的产品会更管用。

  3、随时随地补水

  在干燥的空调房内,MM的肌肤是最容易缺水的,所以在这样的情况下,随时随地的补水就是首要事项,OL们可以准备一瓶具有保湿效果的化妆水,或者是保湿喷雾,将其通过化妆棉印在肌肤上,或是直接喷洒在肌肤上,为干燥的肌肤带来水润的滋养。

  4、准备个加湿器

  缓解干燥的环境,最快的方法就是使用加湿器了。在一呼一吸之间,湿润的空气不仅可以改善干燥肌肤带来的不适感,还可使肌肤在呼吸的同时吸收空气中的水分。

  5、泡澡前喝杯冷开水

  干燥的冬季,泡澡是必然的,如若在泡澡前喝上一杯冷开水,就能预防热量快速蒸发皮肤内的水分,帮助流失的水分一直维持在最佳水平。所以千万没小看这一杯水哦。

  5、使用保湿补水面膜

  面膜是最佳的补水保湿圣品,在干燥的冬季,面膜是最能少的,当在空调房呆久了,脸上出现了紧绷现象的话,那么OL们就一定要注意,这是肌肤缺水的信号,一定要利用空余时间,为肌肤做一个面膜,当回家后,还要再次做个保湿面膜,这样不仅能快速的改变肌肤紧绷现象,同时还能提高肌肤的抗旱能力,为肌肤补充满满的水分,一周敷2-3次为最佳。

  7、面膜加敷保鲜膜

  在敷面膜的时候,加上一片保鲜膜,按照面膜的形来裁剪,然后敷在面膜上,保鲜膜能完美的防止了水分的蒸发,使得美容液毫无浪费的完全被肌肤所吸收,为此即使是一分钟也足够达到理想的同等效果。

  8、脸部运动促进吸收力

  简单的给脸部做个运动能提高肌肤活性,这样保养品才会更好的被吸收。像简单的“a、o、e”口型就能促进全脸肌肤的运动,或者指腹对着全脸弹钢琴也行,看个人的喜好来。

  9、自制的天然面膜

  自制天然面膜也是很不错的补水方法哦,每个星期进行两次肌肤水润到底。做法:取两小勺猕猴桃汁+一勺蜂蜜+半勺橄榄油混合,最后加绿茶粉调成糊状涂抹于脸部。15分钟后再用清水洗净,这时你会发现你的皮肤非常的水嫩,有弹性,而且非常的通透明亮。

  10、平时要多喝水

  为了应对秋冬季节的干燥天气,平时要多喝水,补充体内和皮肤的水份流失。此外,合理的饮食结构可以改善人的体质,帮助延缓衰老。由于人的体液呈现弱碱性,所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等,可以使皮肤细腻光滑。

  11、吃些富含维A的食物

  当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥,有鳞屑出现,甚至使皮肤出现棘状丘疹,因而冬季宜多吃些富含维A的食物,如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物,它们含有不饱和脂肪酸,如亚油酸等。人体缺乏亚油酸,皮肤会变得干燥,鳞屑增厚。

  女性冬季养生的保健原则

  一、切忌让自己身体出汗

  冬季的天气十分寒冷,而女性朋友们在养生保健方面需要注意的是尽量保持身体的温暖,冬季最忌讳寒冷,由于女性朋友的身体是最怕寒冷入侵的,女性寒气入侵体内,就会严重影响身体健康,例如会带来腹痛,手脚冰凉等等,严重者还会导致月经不调以及其他的妇科疾病问题,因此,在冬季,女性朋友们要保持身体的温暖,最基本的就是要保持穿着保暖,其次,女性朋友们可以在饮食上多吃一些温热的食物,例如桂圆、红枣、火锅、炖汤等等,温暖身体,避免寒气入侵体内。

  二、喝饱水

  冬季寒冷,女性朋友们虽然排汗较其他季节减少很多,但是,大脑以及身体的各个器官细胞都需要水分的滋养和供给,来保证正常的新陈代谢,因此,冬季女性朋友们更不能让身体缺水,喝饱水对身体和皮肤都非常重要,冬季天气干燥,皮肤也非常干燥,容易起皮,多喝水可以令女性朋友们的身体和皮肤都不缺水,维持正常的新陈代谢。

  三、保持情绪舒畅

  冬季天气寒冷干燥,天气阴冷,这样的天气也非常容易令女性朋友的身心都陷入非常低落的状态,然而,女性朋友们千万不要受天气的影响,尽量要让自己保持乐观积极开朗的心情,可以尝试一些健身活动,跑步、跳舞、滑雪等,都是非常不错的,帮助女性朋友们冬季保持好的精神的好方法。

  四、睡眠上宜早睡早起

  对于冬季养生保健,女性朋友们在睡眠上宜保持早睡早起的规律性的睡眠,虽然说冬季寒冷,很多女性朋友们都比较爱懒床,但是,还是应该遵循健康的睡眠规律,早睡早起,养足精神,让自己更有精神头。

  五、饮食上多喝粥

  冬季女性朋友们在饮食上切忌生冷硬黏,可以多喝一些营养的粥类,以养胃补气,例如百合粥、八宝粥、小米粥、杂粮粥等到,都是在冬季比较适合女性朋友们吃的粥品。

  六、保持室内空气良好

  冬季的天气不仅寒冷干燥,而且空气极易污染,天气时常出现雾霾的现象,不过,女性朋友们可以选择天气比较好的晴天来开窗通通风,或者是在室内放置一台加湿器,以清新空气,让室内保持新鲜的环境和湿润的环境,对呼吸道以及身体的各个器官都是非常有好处的。女性朋友们要掌握这几大保健原则哦,在冬季养出好身体。


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