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夏天降温有哪些相关方法

冠明分享

  夏天天气炎热,每个人都有自己独特的夏天降温方法。那么夏天降温有哪些相关方法?接下来学习啦小编为你分享一下夏天降温的相关方法,一起来看看吧!

  夏天降温的方法

  1.首先,我们要说的是,一定要科学的降温,不要总是整天呆在空调屋里面,那样虽然是很凉快,但是对身体是有害的,时间长了,会得空调病,不敢出门,因为出门一点的热就受不了了,建议夏天每天不要再空调屋时间过长。

  2.借助电扇

  现在的电扇也多种多样,有一种制冷的电扇,就是在吹风的后面可以放入冰块,让吹出来的分就是很凉爽的,这个方法适合一个人,多的人不适合,另外用一般的电扇记得要在通风的地方,让屋内的空气循环。

  3 .搭讪黑网布

  如果家里面是在农村或者顶层的话,会很热, 我们就去外面买一大块黑的黑网布,因为黑色的吸热,因此搭到我们的屋顶的上面,会避免阳光直接照射地面,也会起到一点降温的作用的。

  4.多穿浅色衣服

  这个大家基本上都知道的,因为如果穿深色的,尤其是很色的,容易吸热,会让我们更热,虽然黑色的耐脏,但是很是的出汗以后,容易出汗渍,看起来也是不好看的,我们也要学会清洗衣服的。

  5.绿豆汤

  祛暑的好方法,绿豆汤不仅仅祛湿,还健脾,对于我们身体也有好的帮助,让我们能够在夏天,得到一个很好的保护身体的方法,平常多喝点绿豆汤,对我们确实帮助很大,而且绿茶的话,还去火补水,都适合我们在夏天引用。

  6.游泳

  游泳馆确实是夏天的一个好去处,但是我们要选择好时间,并且选择好场馆,保证里面的水质比较的好,游泳既锻炼了身体,也能够很好的避暑。很不错的一个选择。

  7.窑洞

  这个是最好的方法了,如果是在村里面的话,有些地方还有窑洞,冬暖夏凉的,很舒服,但是要注意窑洞的安全,有些长久不住人了,夏天要使用的时候,先开门通风,保持干燥。

  夏天错误的降温方法

  1、洗冷水澡

  在闷热的夏天,稍微一动就会大汗淋漓,这时冲个冷水澡会感觉非常凉爽。冷水浴能加快血液循环,对皮肤、血管等有好处。但人出汗时,皮肤毛孔扩大,皮下血管扩张,如果立即用冷水洗澡,会导致血管迅速收缩,毛孔关闭,将散热的通道堵住,体内热量无法散发,人会感到越来越热。

  2、凉水洗脚

  天气热,很多人以为夏季用凉水洗脚最舒服。但实际上,人体脚底的汗腺较发达,夏天出汗多,用凉水洗脚,会使已经扩张的毛孔骤然关闭阻塞,锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加。经常这样做,不但会使脚受凉遇寒,时间长了还会导致排汗机能障碍。

  3、喝冰水、冰啤酒

  夏天里,不少年轻人口渴爱喝冰水,甚至是冰啤酒。很多人都认为冰啤酒是夏季解暑佳品。有研究表明,其实冰水解暑是心理作用,身体为了维持一定温度,会释放更多热能来平衡因喝冰水降低的体温。而冰镇啤酒同样也对消暑并不起什么作用,且夏天人体消耗大,如果再不断喝啤酒,由酒精造成的“热乎乎”的感觉会持续,口渴出汗现象将加重。

  4、穿颜色淡的衣服

  一般在夏天,人们习惯穿白色等浅色的衣服,原因是浅色衣服吸热少,因此人会感觉更凉快。实际上,浅颜色比深颜色更加容易反射紫外线,对皮肤的伤害更大,所以,不一定浅色的衣服就会凉快。在夏天可穿红色衣服,因为红色能吸收的紫外线较多,会使人感到比较舒服。

  5、地上洒水降温

  夏天人们常常在地上洒水,借助其蒸发作用带走热量。然而,这样只能暂时降温,时间一长,室内湿度增加,反而更加闷热。蒸发时,地面的细菌和灰尘会随着水蒸气飘散到空气中,不利健康。

  6、长时间使用空调

  在空调房里待的时间过长,也会引起浑身酸痛,精神萎靡,食欲不振。有时还由于鼻腔过于干燥而发生鼻出血,或者发生感冒、发烧,甚至引起支气管炎、肺炎和肠胃炎等疾病。

  7、打赤膊

  在气温接近或超过37℃时,皮肤不但散热功能减弱,反而会从外界环境中吸收热量。穿得太少还很容易被紫外线灼伤。因此越是到了暑热难熬之时,越不能只穿背心、短裤或打赤膊。当气温高于体温时,可穿一些浅色的薄长衣、长裤,阻隔日光,利于防暑。

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