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秋季如何护肤有哪些方法有效

冠明分享

  对于秋日的阳光,大家似乎不怎么重视,这绝对是个错误的护肤指令。那么秋季如何护肤?接下来学习啦小编为你分享一下秋季护肤的相关方法,一起来看看吧!

  秋季的护肤方法

  1.注意饮食,多吃蔬果等防晒营养品

  番茄可起防晒作用,德国和荷兰两国科学家做的研究表明,如果每个人每天食用40克番茄酱,被太阳晒伤的风险将减少40%。还有若将蕃茄弄碎成酱汁状,涂在脸上约十五分钟,之后用温水洗净,便可治疗被太阳晒伤的皮肤,而且饭前吃番茄还可以帮助瘦身。

  2.选择适合的防晒霜

  防晒霜是人为为皮肤建立的一层保护膜,将皮肤直接与阳光隔离,有效防止紫外线直接照射裸露皮肤,对皮肤造成伤害。

  3.注意晒后修复

  有蔬果等防晒营养品和防晒品的帮助,肌肤已能得到比较好的保护,但其效果也并非绝对。到了晚上,休息之余不要忘了要对晒后皮肤进行修复。

  4.美白、补水面膜用起来

  过了整整一个夏季,皮肤受紫外线侵害的比较严重,皮肤黝黑、毛孔粗大、油脂分泌过剩,也有出现干痒掉皮的症状。这些情况都是再提示你要给肌肤补水,修复受损肌肤,恢复水灵灵的弹性肌肤。

  秋季护肤值得喝的汤

  1、黄瓜榨汁

  本身黄瓜就是一种强有效的美肤食物,长长把黄瓜切片敷脸,这样的方法能够保持肌肤光滑。

  而把黄瓜直接榨汁,含有丰富的水分,包含的维生素C能够增强肌肤的再生能力,拥有补充水分的功能,帮助治疗干燥缺水的问题,而利用黄瓜汁直接用来敷脸,这对于肌肤很有效果。

  2、番茄奇异果

  这两种营养丰富的食物一起榨汁,喝什么汤对皮肤好?当然是这两种美味的果汁啊!含有丰富的维生素,具有强效抗氧化功能,这对于美白肌肤很有效果,帮助恢复肌肤弹性。

  3、百合绿豆汤

  绿豆、百合洗干净,然后使用清水泡煮半个小时,直接放入大火中煮滚,然后改用小火煮到豆子都烂熟,根据个人的爱好加入糖,这对于肌肤含有很强的漂白功效。

  4、丝瓜化瘀茶

  材料:丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。

  制作方法:上述材料加水煎取汁,直接引用即可。对于剩下的药渣直接来敷脸,这对于女生来说,这可是美白的好方法。

  秋季护肤的食物

  1、山药

  山药具有滋阴养肺功效,可以调整代谢、润肤、通肠。山药淀粉含量低,当成主食不易发胖。

  2、银耳

  银耳含多种氨基酸,能缓解皮肤干燥、瘙痒。秋天多吃冰糖银耳羹,有润肺美容之效。

  3、绿豆

  味甘,性凉,有清热、解毒、祛火之功效,是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。

  绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。许多人在进食肥腻、煎炸、热性的食物之后,很容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子等症状,这是由于湿毒内困溢于肌肤所致,绿豆则具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。

  适合症状:许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更佳。

  4、梨

  梨对于秋燥引起的干咳、口渴和便秘效果不错。梨生食、榨汁均可。加蜂蜜、冰糖、川贝母炖煮,可用来缓解咳嗽症状。

  5、芝麻

  芝麻养阴润燥,有助缓解津液不足造成的便秘及皮肤干燥。磨粉泡茶或煮粥均可。但已有发炎情形,如牙痛、肠胃炎或腹泻的人不适合多吃。

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