秋季喝茶有什么注意事项
秋季皮肤会越发的觉得干燥不适，特别是爱美的女生，会通过喝养颜茶来进行皮肤的保养。秋季喝茶有什么注意事项?不如跟着学习啦小编一起来学习秋季喝茶的相关事项吧!
秋季喝茶的注意事项
1.秋季,天气凉爽,气候干燥,余热未消, 人体津液未完全恢复平衡。此时,以饮用 乌龙茶一类的青茶为好,此茶性味介于红、绿之间,不寒不热,既能消除余热又 能恢复津液。乌龙茶类很多以茶树品种而 分,有铁观音、奇兰、梅占、水仙、桃仁等。乌龙茶习惯浓饮,注重品味闻香,泡 后片刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里,品时 香气浓郁,齿颊留香。
2.喝茶必须适量,切忌贪多贪浓。正常人, 特别是中老年人,每天4-5杯为宜。茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人,每天以喝1-2杯中等浓茶为佳。饮茶过多,体内水分 过多会增加心、肾负担。浓茶会使大脑过分兴奋,心跳加快,导致尿频、失眠等。 泡茶以沸水冲泡为宜。
3.乌龙茶冲泡半分钟左右,即可从茶壶倒入 茶杯饮用。温水泡茶浸出有益化学成分不 如沸水泡茶充分,但饮用时,以温茶为宜,不宜喝过热的茶,否则会对咽喉、食 道和胃造成强刺激。也不宜喝冷茶和冲泡 过久茶,因为冷茶对身体有寒滞、聚痰等副作用。冲泡太长时间或是过夜的茶有效 成分会大为降低,茶水中有害微生物会增多。
秋季值得喝的茶
1、红花茶
红花,味甘、无毒,能行男子血脉,通女子经水,多则行血,少则养血。红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份,能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、排毒美容、乌发养颜。
制作方法:
红花、檀香各5克,绿茶2克,红糖30克,沸水冲泡后,加盖闷5分钟即可饮用。每日一剂,会让你的皮肤变得干净透亮。但需注意睡前少饮,以免兴奋影响睡眠。
2、薄荷甘草茶
有清凉消暑、排毒解毒、发汗解表的功效,从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。
制作方法:
鲜薄荷叶10余片,甘草5克,绿茶5克,太子参10克,用沸水冲泡10余分钟后,滤去渣滓,加白糖适量,调匀饮服。
3、玫瑰蜂蜜茶:促进新陈代谢,减肥消脂
材料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。
做法:
3.1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟。
3.2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸。
3.3、关火并加入柠檬片,放在旁边,在它的水温降至你可以接受的温度时,建议50度左右,若水温太高刚会破坏蜂蜜的营养成份,加入蜂蜜即可。
4、薏仁茶:淡化黑斑、美白肌肤
材料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法:将以上材料用热水煮开即可。
5、润肺茶
材料:罗汉果、鱼腥草
做法:将适量的罗汉果和鱼腥草,一起加入煮沸的开水中,盖上盖子,焖泡10分钟左右,即可代茶饮用。在办公室里不方便的可以采取以上简单做法,在家里有条件的话最好是煮开,这样味道会更加的出来。
功效:罗汉果经常用于治疗急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉火、急性胃炎等病症;鱼腥草有退热消炎、利尿消肿作用。此茶饮适用于秋季常见的肺热症,通常会表现为右脸颊通红、肺气过盛、面色干燥等症状,适当饮用有清热润肺、止咳化痰的作用。
6、美肤茶
材料:绿茶适量、软骨素1克
做法:烧开开水冲泡绿茶,然后将软骨素加入,与茶水一起调和之后即可饮用。
功效:绿茶有抗氧化作用,经常饮用可以滋润皮肤,让肌肤更有弹性,恢复光泽。
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