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山楂健康减肥食谱有哪些

冠明分享

  山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉。那么山楂健康减肥食谱有哪些?以下是学习啦小编给你整理的山楂减食谱的内容。

  山楂健康减肥的食谱

  1、山楂汤

  材料:山楂500克,冰糖100克。

  做法:洗净山楂,去籽,用水把山楂煮到烂熟。放入冰糖,饮汤。

  2、山楂茶

  材料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。

  做法:将以上的材料,一起研成细末,分为10包。用开水每日冲一包喝。

  3、山楂银菊饮

  材料:山楂、银花、菊花各10克。

  做法:将山楂拍碎,和银花、菊花一起泡茶喝,每日喝一次。

  4、山楂橘皮饮

  材料:生山楂、橘皮、荷叶各20克,生薏苡仁10克。

  做法:将以上的材料一起研末,用开水来冲泡,1日喝完。

  5、山楂瓜皮茶

  材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克。

  做法:将上面的材料都放进锅中煮20分钟,喝汤。

  6、山楂双耳汤

  原料:银耳10克、黑木耳10克,山楂20克,冰糖30克。

  做法:将黑木耳和银耳洗净,和山楂一起放入砂锅中,加入500克清水。用中火煮20分钟,加入冰糖即可。

  7、山楂消脂茶

  原料:山楂20克,泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。

  做法:将以上各味入砂锅中加水煎熬,滤汁饮用,为一日量。

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