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什么是健康的心理

立文分享

  心理健康 (正常心理状态)

  心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。大多与遗传(基因)相关。既能过着平平淡淡的日子,也能经受各种事件的发生。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。

  健康心理的制约因素

  1.先天遗传的好坏

  2.外界刺激的优劣

  3.心理素质水平的高低

  4.心理保健服务的有无。

  健康心理的维护途径

  1.注意优婚优生,避免先天缺陷;

  2.优化现实环境,减少不良刺激;

  3.加强心理修养,提高心理素质;

  4.接受心理教育,学会心理调适

  5.主动向人求助,及时缓解心病 。

  心理健康的标准定义:

  一、具有充分的适应力;

  二、能充分地了解自己,并对自己的能力做出适当的评价;

  三、生活的目标切合实际;

  四、不脱离现实环境;

  五、能保持人格的完整与和谐;六、善于从经验中学习;

  七、能保持良好的人际关系;

  八、能适度地发泄自己的情绪和控制自己的情绪;

  九、在不违背集体利益的前提下,能够有限度地发挥个性;

  十、在不违背社会规范的前提下,能够恰当地满足个人的基本需求。

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