经常头晕是怎么回事要如何预防

　　头晕是医学很常见的一种症状，那么头晕是由什么造成的呢？我们一起来看看病因及预防。

(一)头晕常见病因

　　1.贫血

　　可引起头晕，姿势改变及劳动后可加重，伴有苍白、呼吸困难、乏力、心动过速、脉搏细速及毛细血管充盈时间延长。

　　2.心律失常

　　可有晕厥之后头晕，持续数秒钟或更长，患者可有心悸、脉搏加速不规则、低血压、乏力、视物模糊、意识模糊。

　　3.颈动脉窦敏感性过高

　　可有头晕短暂发作，甚至发生晕厥，在穿着紧的衣领或头部移动时可刺激1～2个颈动脉窦引起，伴有出汗、恶心、苍白。4.肺气肿劳累性或慢性湿性咳嗽伴头晕为该病特征，可伴有呼吸困难、缺氧、体重降低、应用辅助呼吸肌及缩唇呼吸、呼吸加快、周围性发绀以及呼吸音消失，也可有桶状胸及及杵状指。

　　5.全身焦虑综合征

　　全身焦虑综合征可有持续焦虑、失眠、注意力集中困难、易激惹及持续性头晕随疾病加重而加重，患者可有运动紧张感如抽搐、坐立不安、肌痛、皱眉以及易受惊吓，也可有自主神经功能亢进如出汗、心悸、双手青紫、嘴干、感觉异常、消化不良、热冷交替、尿频、腹泻、喉部肿物、苍白、脉搏加速。

　　6.高血压

　　高血压头晕之前有晕厥，休息后缓解，伴有头痛、视物模糊，视网膜改变有出血、视网膜动脉硬化。渗出、视乳头水肿。

　　7.过度通气综合征

　　过度通气综合征可引起头晕持续数分钟，如发作频繁，头晕在发作间歇期可持续存在，伴有出汗、苍白、呼吸困难、胸部缩紧感、心悸、震颤、乏力，外周循环衰竭、感觉异常。

　　8.低血糖

　　空腹血糖降低可引起中枢神经系统功能紊乱导致头晕，伴有头痛、视物横糊、烦躁不安、精神状态改变。

　　9.低血容量

　　伴有血容量降低表现为黏膜干燥、低血压、心动过速。

　　10.直立性低血压

　　引起头晕，甚至发生晕厥，休息后消失，伴有视物模糊、眼前有光点、出汗、苍白、低血压、心动过速.可能有脱水体征。

　　11.恐慌症

　　急性发作时可有头晕伴有焦虑、呼吸困难、心悸、胸痛及哽噎感、眩晕、感觉异常、冷热交替、多汗、震颤、有濒死感和意识丧失。

　　12.创伤后综合征

　　头部外伤后1～3周，有头晕、头痛(刺痛)、易激惹、酒精不耐受、乏力、焦虑、眩晕，有躯体及精神压力时加重，症状可持续数年，最终消失。

　　13.裂谷热

　　典型表现为：头晕、发热、肌痛无力及背痛，一小部分有脑炎或进展为出血热，可导致休克和出血。视网膜炎症可致视力永久丧失。

　　14.短暂性脑缺血发作

　　持续数秒至24小时，可因扭头诱发，除头晕外有单侧或双侧复视、视野缺损或失明、睑下垂、听神经炎、听力丧失，席痹、麻木、构音障碍、吞咽困难、呕吐、打嗝、意识模糊、意识水平降低、苍白。

　　(二)其他病因

　　l.药物

　　抗焦虑药、中枢神经抑制药、阿片类、减充血剂、血管扩张药可导致头晕。

　　2.中药

　　圣约翰草可导致头晕。

　　（三）预防

　　1、积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。

　　2、饮食宜清淡和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

　　3、冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。

　　4、不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

　　5、发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。

　　6、卧室光线宜昏暗，环境要安静。

　　7、保持心情舒畅，防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。