广播体操视频完整版

　　竞技性体操从字面上就可以看出，是指在赛场上以争取胜利、获得优异成绩、争夺奖牌为主要目的的一类体操。现在就跟着学习啦小编一起来看一看广播体操视频完整版，资料仅供参考。

　　广播体操视频完整版教程　　做广播体操的好处

　　1.可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松。

　　2.可以提高心肺功能，促进血液循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。

　　3.可以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，降低疲惫的程度，减少乳酸的积累，使人精力旺盛。

　　4.可以培养人正确的身体姿势，使肌肉发达、体格强健、形态优美。

　　5.可以有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张，有利于睡眠。

　　6.在进行剧烈运动前，做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。

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