学习啦>生活课堂>健康知识>健身运动>体操>

第三套广播体操舞动青春跳跃视频

晓琼分享

  曾经做广播体操在中国的百姓当中是非常重要的健身方式,百万人同做广播体操的景象令一代又一代人难忘。下面是学习啦小编推荐给大家的第三套广播体操舞动青春跳跃视频,供大家参考。

  第三套广播体操舞动青春跳跃视频教程  做广播体操的好处

  1.可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松。

  2.可以提高心肺功能,促进血液循环,使氧气能充足地供应身体各部分,从而增强各器官的功能。

  3.可以使身体发热,有利于提高体内的排泄功能,降低疲惫的程度,减少乳酸的积累,使人精力旺盛。

  4.可以培养人正确的身体姿势,使肌肉发达、体格强健、形态优美。

  5.可以有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张,有利于睡眠。

  6.在进行剧烈运动前,做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。

猜你感兴趣:

1.健身视频教程

2.高二年级体育教学计划

3.体育与健康教学计划3篇

4.2017高二体育教师教学计划

5.体育教学工作计划 体育老师工作计划

    3078389