香糯南瓜浓汤怎么做好吃

淑贤分享 2017-11-25 15:51:31

　　南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。南瓜汤香糯美味，让人吃了还想吃。下面是学习啦小编为你整理的香糯南瓜浓汤好吃做法，不放一起动手试试吧!

　　香糯南瓜浓汤食材准备

　　1.糯米提前浸泡1个小时左右

　　2.准备好食材

　　3.南瓜洗净去皮切小块

　　4.锅中倒入适量的清水，放入蒸架，把切好的南瓜块上锅大火蒸10分钟左右

　　5.蒸熟的南瓜块稍放凉倒入搅拌容器内，泡好的糯米也倒进去

　　6.倒入牛奶，搅拌成浆汁

　　7.将搅拌好的浆汁倒到锅里小火煮，加少许盐提味，边煮边用勺子搅拌，煮开即可

　　8.煮好的浓汤依据个人口味适量调入炼乳即可享用啦

　　1.糖尿病患者要慎食。

　　2.南瓜要选金黄的老南瓜。

　　1、南瓜忌加羊肉

　　二者都是热性之物,同食后易引起腹胀、便秘等疾。患感染性疾病和发热症状者不宜食用,以防病情恶化。

　　2、南瓜忌加菠菜

　　南瓜含丰富维生素C分解酶,会破坏菠菜中的维生素C,同时自身营养价值也会降低。

　　3、南瓜忌加红薯

　　二者皆属易滞气食物,如果不煮熟便食用会引起腹胀,若二者同食,更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

　　4、南瓜忌加虾

　　虾肉中含有多种微量元素,与南瓜同时食用,能与其中的果胶反应,生成难以消化吸收的物质,导致痢疾。

　　5、南瓜忌加带鱼

　　带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等,有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用,但与南瓜同食会身体不利。

　　6、南瓜忌加红枣

　　红枣富含维生素C,味甘性温,多食易消化不良,而南瓜性温,二者同食不仅维生素C被破坏,还会加重消化不良等症状。