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女性宫寒食谱可以调理暖宫

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  宫寒对女性的身体健康会产生很大的影响,尤其是备孕期间的女性。想要驱除宫寒,饮食调理是最合适不过的办法。下面由学习啦小编为大家介绍女性宫寒食谱做法,希望能帮到你。

  女性宫寒食谱做法

  青豆烧兔肉

  材料:兔肉200克,青豆150克。

  调料:姜末、盐、鸡精、食用油、葱花各适量。

  做法:1、将兔肉处理好后洗净,切成大块,青豆洗净。

  2、将切好的兔肉入沸水中,氽去血水,沥干备用。

  3、将锅置火上,加入适量食用油烧热,下入兔肉、青豆炒熟,加调味料调味即可。

  功效:兔肉是高蛋白、低脂肪的食品,本品适合宫寒导致新陈代谢障碍的女性食用。

  包菜焖羊肉

  材料:羊肉、包菜各500克,面粉少许。

  调料:盐、胡椒粉、香叶、八角各少许,柠檬汁适量,清汤适量。

  做法:1、将羊肉洗净切成小块,包菜洗净切成方块。

  2、将羊肉放在锅底,上面放一层包菜,再放上其余的羊肉,撒上一层面粉,调入盐、香叶、柠檬汁、八角、胡椒粉和清汤,用大火煮沸。

  3、转用文火焖熟,盛出装盘浇上原汁即可。

  功效:羊肉性温,适合寒盛体质的女性食用,包菜能增强细胞活性,本品温补效果好,可辅助缓解宫寒。

  枸杞牛蛙汤

  材料:牛蛙1只,枸杞10克。

  调料:盐、姜各适量。

  做法:1、将牛蛙洗净剁块,入开水中氽烫,捞出备用,姜洗净,切丝,枸杞用清水泡软。

  2、往锅中加水适量煮沸,放入牛蛙、姜丝、枸杞。

  3、用大火煮开后,转中火继续煮2-3分钟,待牛蛙肉熟,加盐调味,盛出装入碗中即可。

  功效:枸杞可扶正固本,牛蛙营养丰富,有补气的功效,本品对于肾阳虚、体质虚弱导致的宫寒有一定的效果。

  当归红枣牛肉汤

  材料:牛肉500克,当归20克,红枣10枚。

  调料:盐、味精各适量。

  做法:1、将牛肉用清水洗净,切块,放入沸水中略煮,捞出沥干。

  2、把当归、红枣分别用清水洗净,沥干备用。

  3、将以上食材放入煲内,加入适量水,用大火煲至沸,改用小火煲2-3小时,加调料调味即可。

  功效:当归、红枣是补血活血的佳品,牛肉能改善体虚,本品为机体代谢提供充足的能量,从而使宫寒症状有所缓解。

  宫寒的原因

  宫寒对女性的身体健康会产生很大的影响,尤其是备孕期间的女性。想要驱除宫寒,首先就要了解宫寒的原因,那么女性患宫寒的原因是什么呢?下面我们就一起来了解。

  1、体质虚寒

  有些女性体质较弱,容易疲劳;面色偏白;食量较小,消化功能一般;平时畏寒喜热,或体温偏低;这样的体质比较偏寒,容易患宫寒。

  2、保暖不足

  子宫是女人身体里最怕冷的地方,子宫温暖,体内气血运行通畅。如果子宫受寒邪困扰,除了会导致不孕不育,身体的表现可能首先是痛经,然后是脸上的黄褐斑和经期延迟。

  3、爱吃生冷食物

  无论是夏季还是冬季,雪糕、冻饮一向是女孩的最爱。但在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。

  4、不当减肥

  不当减肥无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪,等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质,寒邪就很容易乘虚而入,攻击子宫。

  先天的体质虚弱以及平时的不良饮食习惯都会导致女性宫寒,女性长期宫寒不仅对女性子宫产生一定的危害,也对将来的结婚生育有影响,因此,女性朋友患有宫寒应该给予重视,及时治疗!

  宫寒的危害

  宫寒,顾名思义就是子宫寒冷,宫寒的女性如果不及时地进行治疗,就会对身体造成很大的伤害,那么女性宫寒的危害有哪些呢?下面我们就一起来了解下!

  1、引发子宫疾病。子宫是孕育胎儿的地方,也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道,子宫疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌,进而影响正常的月经,引发月经不调,同样影响精子和卵子的正常结合,使之无法形成受精卵。更影响受精卵在子宫着床后的正常生长,发育。从而影响正常的受孕生育。

  2、引发导致卵巢疾病。中医所讲的胞宫受损,温煦气化不足,肾气虚寒就是讲的这个道理,由于卵巢疾病宫寒引起的功能低下直接影响卵巢正常的排卵功能,影响卵巢正常的内分泌功能,造成排卵障碍,或不排卵,促使女性激素水平的下降,从而影响正常的月经,影响女子正常的受孕生育。

  3、引发输卵管疾病。宫寒同样容易导致输卵管功能的不调和低下,甚至输卵管完全丧失自身正常的功能,这样就很容易出现由于输卵管疾病因素而导致的宫寒。由于输卵管本身功能的下降,输卵管末端捡拾"卵子"的作用,以及输卵管的正常蠕动作用,都不可避免的受到一定的影响,这样最终导致卵子和精子不能很好的结合,甚至根本无法结合形成受精卵,从而必然影响正常的受孕生育。

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