学习啦>生活课堂>健康知识>健康食谱>

6个月宝宝补血食谱有哪些

维俏分享

  宝宝在成长的过程中,一些营养物质的补充是很有必要的,其实在宝宝6个月的时候,可以适当的进行补血,以防止贫血的发生。下面由学习啦小编为大家介绍6个月宝宝补血食谱,希望能帮到你。

  6个月宝宝补血食谱

  蛋黄泥

  用料:

  鸡蛋1个,精盐、开水各少许

  做法:

  1、将鸡蛋洗净,放锅中煮熟,剥去蛋壳,除去蛋白。

  2、取其蛋黄,加入开水少许,用匙搅烂即成。

  小TIPS:

  此菜软烂适口,微咸,营养丰富,给6个月宝宝喂食既可营养大脑,又可满足婴儿对铁质的需要。

  清蒸猪肝酱

  材料:

  鲜猪肝125克、鸡蛋1个、植物油、葱、香油、盐各适量

  做法:

  1、猪肝去筋膜,洗净,切小片;葱洗净,切成葱花;鸡蛋打入碗中,打散。

  2、锅置火上烧热,加植物油烧热,放入葱花、猪肝片炒熟,盛出剁成细末。

  3、将猪肝末放入装有鸡蛋液的碗中,加入适量清水、盐、香油,搅匀,上屉用大火蒸熟即可。

  小TIPS:

  猪肝补血,口感柔软,适合宝宝食用。这道辅食含丰富的维生素A、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素B12和尼克酸等多种营养,能提供6个月宝宝大量的维生素A、铁、蛋白质等营养素。

  芝麻山药泥

  材料:

  淮山药200克、黑芝麻粉1大匙、牛奶35毫升、白糖10克

  做法:

  1、山药洗净去皮,放入盆中上蒸锅隔水蒸熟。

  2、蒸熟后的山药取出用勺子压碎成泥。

  3、加入牛奶、白糖,朝一个方向拌匀。

  4、最后加入黑芝麻粉,拌匀即可。

  小TIPS:

  本辅食口味清爽甘甜,宝宝会比价容易接受,尤其适合夏季食用。黑芝麻入肝、肾、肺、脾经,有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效,促进宝宝生长发育。

  婴儿补血吃什么

  很多家长想为宝宝补血,却苦于不知道应该选择什么食物。今天就给爸妈们带来福利,告诉您婴儿补血应该吃什么好。

  1、含铁丰富的食物

  补血要从补铁开始,所以家长应该给宝宝多吃含铁丰富的食物,如血、鱼、红色肉、禽、内脏(肝)等动物性食物及绿色蔬菜,如吃菠菜,吃蛋黄,是最好补铁的方法。

  2、含丰富维生素C食物

  多吃含丰富维生素C的食物,可以帮助铁的吸收,从而达到补血的效果。绿色和红色蔬菜中含有较多的维生素C,所以家长要让宝宝多吃各种蔬菜。

  3、含铁、锌、钙等矿物质和微量元素的奶粉

  如果宝宝还在食用奶粉,那么家长们就要注意在各种各样的奶粉中选择含有锌、铁、钙等矿物质和微量元素的奶粉,这样可以保证宝宝各种营养元素的均衡吸收,避免因为营养不良而出现的贫血。

  宝宝补血需要增加营养丰富的铁质食物,如猪肝、猪血、鸡蛋黄、红枣米粥、瘦肉粥等,还要补充富含维生素C的食物西红柿汁、菜泥等,新生儿如果检查出来有贫血的话可以让医生给配些补血的营养铁剂,喂一段时间,然后平时给宝宝补血添加辅食时多吃动物肝脏类,肉瘦类,红枣,红豆类食品,做成泥状,都有补血效果的,长期坚持食补是好的方法,不过见效比较慢一点。但坚持就是胜利,为了宝宝的健康成长,要学会坚持哦! ...

    3697490