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2岁宝宝感冒后食谱

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  宝宝身体还未发育成熟,容易患上感冒,那么,2岁宝宝感冒如何安排食谱呢?下面由学习啦小编为大家介绍2岁宝宝感冒后食谱,希望能帮到你。

  2岁宝宝感冒后食谱

  两岁的宝宝,最易得感冒,尤其是在换季时,天气多变,再加上宝宝的免疫系统尚未发育完全,对外界的抵抗力娇弱,因此容易被病毒、病菌入侵。当宝宝患上感冒时,家长一定要引起重视,因为感冒治疗不及时,有可能引起肺炎、肾炎等疾病,甚至可危及生命。当然,也无需过分担心,轻微的感冒可通过食疗即可减轻不适。那么,两岁宝宝感冒食谱有哪些呢?

  葱白粳米粥

  材料:葱白5~6段,生姜6~7片、粳米适量。

  做法:先将粳米洗净、加水煮成粥,然后将葱白放入粥中,即将煮熟时放入生姜片,再煮5~10分钟后即可熄火。

  适应症:此粥适合患寒性感冒的宝宝食用。寒性感冒的症状为咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔较白、大便白而干、尿多等等。

  薄荷牛蒡子粥

  材料:薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。

  做法:先将牛蒡子放入水中煮15分钟,然后取出牛蒡子,留下汁水待用;将粳米洗净、加水煮成粥,放入薄荷,在粥即将煮熟时放入牛蒡子汁水,继续煮5分钟即可。

  适应症:此粥适合患热性感冒的宝宝食用。热性感冒的症状为痰多但咳不出来、咽喉疼痛、鼻涕粘稠、舌苔变黄、舌头较红、脉搏也比平常要快等等。

  两岁宝宝吃什么好

  两岁的宝宝,其牙齿的咀嚼能力、胃肠道消化功能逐渐完善,因此宝宝的饮食不必向以前那样做得很碎小,而且可选择的食物也多了很多。那么,两岁半宝宝吃什么好?

  两岁的宝宝,对谷类的消化吸收已经没什么问题了,因此日常饮食方面可以以米饭、面条为主,辅以瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼肉、蔬菜、水果等食物。值得注意的是,牛奶富含钙、铁、锌、蛋白质、乳糖等营养成分,尤其是钙,是宝宝骨骼发育必不可少的一种物质,因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物,每天应保证摄入250~500毫升。

  下面推荐一款适合两岁宝宝食用的菜肴。

  奶油双色花

  材料:西兰花200克,菜花200克,胡萝卜20克,面粉15克,牛奶50克,盐、胡椒粉、油各适量。

  做法:将西兰花、菜花、胡萝卜洗净切成小块,分别放入沸水中焯烫一下,捞出后沥干水分待用;起油锅,将西兰花、菜花、胡萝卜放入锅内炒熟,然后盛出;另起油锅,放入面粉炒至微黄,加入牛奶拌匀,再加入盐、胡椒粉炒匀,浇在炒熟的西兰花、菜花和胡萝卜上,拌匀即可食用。

  两岁宝宝如何喂养

  两岁的宝宝正处于体格和大脑的生长发育高速时期,因此家长要注重如何让宝宝吃的合理、吃得符合生长发育的需求,否则容易出现各种营养问题,如缺钙、缺铁、缺锌等等。那么,两岁半宝宝如何喂养呢?

  两岁的宝宝,其牙齿的咀嚼能力、胃肠道消化功能逐渐完善,因此家长给他做菜时不必把食物切得太碎太小,肉可以切成薄片、细丝;鱼去刺后切成片或小块;蔬菜可以切成小片、细丝状。此外,还要注意以下事项:

  1、饮食要有规律。这个年龄段的宝宝,吃饭时常会有挑食、边吃边玩、时多时少等情况。家长应保证宝宝的三餐时间与大人一样,每餐的用餐时间为20~30分钟,时间一过就不要再给他吃了,否则容易养成饮食不规律的不良习惯。

  2、点心要适量。到了这一阶段,宝宝除了每日三餐之外,还应给他加1~2次的点心。但给宝宝吃点心也要有规律,点心时间应安排在两餐之间,如每天早上10点左右、下午3点左右,且点心的量不宜过多,否则宝宝就没胃口吃正餐了。

  3、适当食用含碘丰富的食物。碘是制造甲状腺素所必需的元素之一,而甲状腺素除了调节身体新陈代谢之外,还可促进神经系统功能的发育。一旦宝宝所摄入的碘元素不足,脑细胞的数量就会减少,脑量降低,直接影响其智力发育。因此,要适当给宝宝食用含碘丰富的食物,如海带、紫菜等等。 ...

  两岁宝宝的饮食特点

  两岁的宝宝,其饮食特点应做到荤素平衡、干稀交替、米面和粗粮搭配。一般情况下,在每日三餐之外,还可进食点心两次,晚餐后除水果外不宜再进食,睡前最好不要吃甜食,以保证最佳的睡眠状态,并可预防龋齿的发生。除此之外,两岁半宝宝的饮食特点还有哪些呢?

  1、选择食物时要注意其营养价值。一般来说,绿叶蔬菜和豆制品的营养价值要比根茎蔬菜的高,杂粮的营养价值要比精粮的高。

  2、食物要做成宝宝易于接受的形式。这个年龄阶段的宝宝,已经有了自己的饮食喜好,因此家长要花心思把食物做成宝宝易于接受的形式,比如不爱吃蔬菜的宝宝,可以把蔬菜和肉混合作馅,做成馄饨、饺子给宝宝吃。

  3、饮食要定时定量。家长要培养宝宝养成定时吃饭的习惯,吃饭的量也应定量,不宜时多时少,否则对宝宝的营养状况和生长发育都会造成不良的影响。

  值得注意的是,宝宝的生理特点之一就是容易口渴,因此要注意给他多补充水分。宝宝的最佳饮料饮料是温开水,可乐、果汁、乳酸饮料以少饮或不饮为宜。

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