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百合南瓜粥怎么做

妙纯分享

  百合南瓜粥真是养生保健的好食品。 怎么做百合南瓜粥呢?下面小编给大家分享一些百合南瓜粥的做法,大家快来跟小编一起看看吧。

  百合南瓜粥的做法

  原料:南瓜半个,大米两把,干百合10片左右

  制作方法:

  1、将大米和百合分别用水浸泡半小时,米的时间可以更长一些;

  2、南瓜去皮切块,上锅蒸至熟烂;

  3、蒸好的南瓜捣成南瓜泥;

  4、锅中放水,同时加入大米,锅开后加入南瓜泥,百合,小火煮至大米熟烂即可。

  红薯南瓜粥的做法

  原料:大米50克,南瓜30克,红薯30克

  制作方法:

  1、将南瓜和红落洗净,去外皮,切成小碎丁备用;

  2、将大米淘净,和南瓜、红薯一同入锅,加适量清水混合熬煮;

  3、待熬煮至米粒软烂、汤汁黏稠时即可熄火,即可。

  奶油南瓜粥的做法

  原料:

  南瓜半个、牛奶200克、淡奶油50克、盐少许、炼乳。

  制作方法:

  1、南瓜去皮跟瓜瓤,切块,放入微波炉,高火10分钟;

  2、把熟南瓜肉,加入淡奶油、牛奶、盐一起放入料理机搅打1分钟,就得到奶油南瓜浓汤。(盐一定不要多放,因为南瓜较甜不容易尝出咸味,当你尝出咸味时盐已经过量了);

  3、喝的时候再稍微放表面些淡奶油、炼乳提味就可以了。


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