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蜜豆小枣粽子怎么做

晓琼分享

  粽子是我国传统食品之一,是我国悠久历史的传承和见证。下面是学习啦小编为大家精心挑选的蜜豆小枣粽子的做法,希望对大家有所帮助。

  蜜豆小枣粽子的做法

  蜜豆小枣粽子的材料准备

  蜜豆小枣粽子的步骤

  1.粽子叶用清水泡一晚上

  2.糯米淘洗干净,用清水泡一晚上

  3.蜜豆清洗干净,泡一晚上

  4.小枣和葡萄干泡一个小时左右

  5.粽子叶放入开水锅里煮几分钟

  6.用剪刀减去根部很硬的部分

  7.折叠做成漏斗形

  8.放入适量糯米蜜豆,再加入两粒小枣、四粒葡萄干

  9.再加入适量糯米和蜜豆

  10.包裹好,用线缠紧

  11.放入锅里,加入足够多的水,大火煮开,中火煮两个小时左右,然后焖两个小时

  12.出锅了

  13.味道不错,趁热吃吧

  粽子热量高多吃易长胖

  粿粽子热量: 210~250大卡/个

  红豆粽子热量:338大卡/个

  蜜枣粽子热量:592大卡/个

  肉粽子热量:450~600大卡/个

  豆沙粽热量:500~600大卡/个

  台湾肉粽 热量:400~500大卡/个

  湖州粽热量:600~800大卡/个

  一个肉粽热量PK其他食物热量

  一个肉粽约600大卡

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