蜜豆小枣粽子怎么做

　　粽子是我国传统食品之一，是我国悠久历史的传承和见证。下面是学习啦小编为大家精心挑选的蜜豆小枣粽子的做法，希望对大家有所帮助。

　　蜜豆小枣粽子的做法

　　蜜豆小枣粽子的材料准备

　　蜜豆小枣粽子的步骤

　　1.粽子叶用清水泡一晚上

　　2.糯米淘洗干净，用清水泡一晚上

　　3.蜜豆清洗干净，泡一晚上

　　4.小枣和葡萄干泡一个小时左右

　　5.粽子叶放入开水锅里煮几分钟

　　6.用剪刀减去根部很硬的部分

　　7.折叠做成漏斗形

　　8.放入适量糯米蜜豆，再加入两粒小枣、四粒葡萄干

　　9.再加入适量糯米和蜜豆

　　10.包裹好，用线缠紧

　　11.放入锅里，加入足够多的水，大火煮开，中火煮两个小时左右，然后焖两个小时

　　12.出锅了

　　13.味道不错，趁热吃吧

　　粽子热量高多吃易长胖

　　粿粽子热量： 210~250大卡/个

　　红豆粽子热量：338大卡/个

　　蜜枣粽子热量：592大卡/个

　　肉粽子热量：450~600大卡/个

　　豆沙粽热量：500~600大卡/个

　　台湾肉粽 热量：400~500大卡/个

　　湖州粽热量：600~800大卡/个

　　一个肉粽热量PK其他食物热量

　　一个肉粽约600大卡

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