学习啦>生活课堂>健康知识>健康食谱>

绿豆蜜枣粽子的做法

晓琼分享

  端午节有人吃粽子,就有人看粽子。下面是学习啦小编为你带来的绿豆蜜枣粽子的做法,一起来看一看吧。

  绿豆蜜枣粽子的做法

  绿豆蜜枣粽子的材料准备

  绿豆蜜枣粽子的步骤

  1.准备食材:糯米、绿豆提前浸泡

  2.粽叶提前用水煮一下晾凉,取一个粽叶卷成漏斗状

  3.放入糯米绿豆和蜜枣

  4.包成自己擅长的形状用线绳扎好

  5.将所有的米做完

  6.煮锅倒适量水没过粽子

  7.中小火煮40分钟左右

  8.待自然冷却后就可食用了

  糯米的营养价值

  糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

  现代科学研究表明:糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等,为温补强壮品。其中所含淀粉为支链淀粉,所以在肠胃中难以消化水解。

  糯米制成的酒,可用于滋补健身和治病。可用糯米、杜仲、黄芪、杞子、当归等酿成“杜仲糯米酒”,饮之有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效。

猜你感兴趣:

1.红豆蜜枣粽子的做法步骤

2.蜜枣粽子的做法步骤

3.红豆蜜枣粽子的做法

4.蜜枣粽子怎么制作才好

5.蜜枣豆沙粽子的做法

6.蜜枣三角粽子的做法教程

    3402760