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1岁5个月大的宝宝食谱

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  宝宝1岁5个月以后,乳牙渐渐出齐,消化、咀嚼能力增强,饮食已从过去以乳类为主,逐渐过渡为以谷类、肉、蛋、蔬菜为主。那么你知道宝宝食谱都有哪些呢?下面是小编精心为你准备的1岁5个月大的宝宝食谱,希望对你有帮助!

  1岁5个月大的宝宝食谱:鲑鱼菜粥

  营养提示:蔬菜和肉类及谷物搭配能很好的保证宝宝每日所需营养,帮助宝宝健康成长。

  原料:鲑鱼肉,西兰花,水,大米,姜1片

  做法:

  1. 锅里放水,倒入鲑鱼肉、姜煮熟;

  2. 剔除鱼刺,将鱼肉挑出捣碎;

  3. 将米饭放入鱼汤,边煮边搅至粘稠;

  4. 再加入鱼泥,边煮边搅;

  5. 最后倒入煮好的西兰花,边煮边搅1分钟即可。

  注:蔬菜可以选用菜花,土豆,圆白菜,大白菜,小青菜,油菜等,肉也可以选用牛、羊、鸡等。

  1岁5个月大的宝宝食谱:胡萝卜瘦肉粥

  营养小提示:玉米纤维含量高,营养丰富,可防治宝宝便秘。胡萝卜能提供丰富的维生素A,可防止呼吸道感染,促进宝宝的视力发育正常。

  原料:大米,玉米粒,胡萝卜,瘦肉

  做法:

  1.把玉米粒和胡萝卜分别洗凈用搅拌机打碎,把瘦肉剁成肉泥。

  2.把大米清洗浸泡熬成粥,然后加入玉米茸一起煮3-5分钟,再加入瘦肉泥和胡萝卜泥一起煮熟,就可以了。

  1岁5个月大的宝宝食谱:鱼泥波菜西红柿粥

  营养提示:鱼肉中含有丰富的蛋白质,还有利于大脑发育的不饱和脂肪酸,配合蔬菜和谷物,保证宝宝的全面营养供给。随月龄增加,可以变化添加蔬菜的种类,并逐渐让食物由泥变颗粒。

  原料:鱼肉,菠菜(或其他青菜),西红柿,大米(或龙须面),适量清汤,植物油

  做法:

  1. 河鱼蒸熟,鱼肉去刺压成泥;菠菜洗凈后在开水中汆熟,用刀剁碎备用;

  2. 将大米清洗后熬成烂粥(把龙须面煮软烂备用);

  3. 取整个西红柿,待水开后烫一分钟取出,去皮去籽,用刀剁碎;

  4. 将西红柿先加入清汤内煮5分钟左右,烂熟,再加入米粥(或龙须面)、鱼泥,搅拌均匀后用小火炖开;

  5. 最后把菠菜泥和熟的植物油加入稍炖即成。

  1岁5个月大的宝宝食谱:栗子蔬菜瘦肉粥

  营养提示:栗子营养全面,尤其是维生素含量丰富,有养胃健脾补肾强筋骨的作用。

  原料:栗子,青菜,猪肉,木耳,菜花

  做法:

  1. 取栗子去皮,捣碎,将青菜、木耳、菜花洗凈焯烫后剁碎备用;

  2. 将猪肉煮熟,剁碎,大米清洗浸泡半小时;

  3. 将米、栗子、猪肉、木耳一起下锅,煮至米烂下入蔬菜末,再煮5-10分钟即成。

  
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