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1岁2个月的宝宝食谱

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  1岁2个月的宝宝饮食要安排妥当,合理搭配主食和副食,平衡各种营养和微量元素的摄入。那么你知道宝宝食谱都有哪些呢?下面是小编精心为你准备的1岁2个月的宝宝食谱,希望对你有帮助!

  1岁2个月的宝宝食谱:胡萝卜牛肉小米粥

  营养提示:牛肉有补脾胃强筋骨的作用,胡萝卜中的胡萝卜素有助于视觉发育。

  原料:小米,牛肉,胡萝卜

  做法:

  1. 牛肉洗凈,切成碎末,胡萝卜洗凈去皮切成丁;

  2. 先将水烧开后加入牛肉,小火熬熟;

  3. 加入胡萝卜和小米继续熬煮10-15分钟,至材料熟烂,最后滴几滴熟的植物油即成。

  1岁2个月的宝宝食谱:白菜骨汤面

  营养提示:骨汤中含有胶质蛋白,有助于宝宝骨骼发育,白菜中含有较丰富的维生素,有助于铁的吸收。配合谷物可以保证全面营养供给。

  原料:猪或牛骨,龙须面,白菜或其他青菜,米醋少许

  做法:

  1. 骨块砸碎放入冷水中,煮沸后加入米醋,去浮沫后继续煮半小时后,捞出骨块,留下清汤备用。

  2. 洗凈的白菜加入开水中煮2-3分钟,捞出捣成泥备用。

  3. 把龙须面下入骨汤中,中火煮烂,加入菜泥稍煮即可。

  1岁2个月的宝宝食谱: 鸡蛋蒸糕

  原料:鸡蛋--1个,胡萝卜--1/5个,菠菜--1棵,洋葱--1/5个,盐--若干

  制法(1) 将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下,然后切碎。

  (2) 将鸡蛋捣好之后加冻开水,加蔬菜上锅蒸制。

  1岁2个月的宝宝食谱:鱼肉蒸糕

  原料:鱼肉--1/2块,洋葱--1/6个,鸡蛋--1个,盐--若干

  制法(1) 将鱼肉切成适当大小,加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。

  (2) 把拌好的材料捏成有趣的动物形状,放在锅里蒸十分钟。

  1岁2个月的宝宝食谱:线鱼炒饭

  原料:米饭--1/4碗,线鱼(罐头)--1/5盒,胡萝卜、卷心菜、洋葱--若干,黄油--若干

  制法(1) 将胡萝卜、卷心菜、洋葱用开水焯一下后切碎。

  (2) 在锅里涂好黄油,放入(1)和线鱼炒制。

  (3) 蔬菜炒制一定程度后加米饭及清汤。

  (4) 关火焖2-3分钟。

  1岁2个月的宝宝食谱:馄饨

  原料:猪肉--20克,干香菇--1个,馄饨皮--2片,肉汤--2杯,韭菜、酱油-- 若干

  制法(1) 将猪肉精肉切碎,泡开的香菇、韭菜除去水份切碎,拌起做馅。

  (2) 用馄饨皮包好,放在肉汤里煮,并用酱油调味。

  (3) 煮熟之后取出,冷却并切成小块。

  1岁2个月的宝宝食谱:鲜虾菠菜面

  营养小提示:

  面条口感细腻,特别适合宝宝食用,再配上鲜虾仁和含有丰富维生素的菠菜,是一道健康又美味的营养餐。

  原料:虾、菠菜、龙须面

  做法:

  1.先将面条、菠菜切成长度大约2~3 厘米碎块。

  2.面条段、菠菜段及切碎的鲜虾加水,一同以中火煮沸。

  3.鸡蛋打匀,加入沸腾的锅中,再煮沸5分钟至面条熟烂即可。

  
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