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白发吃什么食物会变黑发食疗方法

弘达分享

  白发多是很头疼的问题,年纪轻轻就生了白发,那么白发多怎么办?吃什么食疗方能白发转黑发呢?下面是学习啦小编整理的治疗白发的食物的内容,希望能够帮到您。

  治疗白发的食物

  一、猴头菇

  推荐理由:猴头菇是一种高蛋白、低脂肪,富含矿物质和维生素的优良保健食品,营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸,经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品,对头发的生长有很好的促进作用。

  奶汁猴头菇

  原料:猴头菇、纯牛奶。

  调料:盐、鸡精、高汤、淀粉。

  做法:

  1、猴头菇洗净,切成大片,下入沸水中煮熟,待用;

  2、锅内放适量纯牛奶和高汤,用盐和鸡精调味后,放入猴头菇,煮开后勾薄芡,即成。

  二、鲤鱼

  推荐理由:鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩,不仅吃着可口,而且容易被消化和吸收,是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能,对保持头发黑亮有一定作用。

  新西兰鱼生

  原料:鲤鱼、葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、香菜、西芹、芝麻、花生、红椒、糖蒜。

  调料:盐、鸡精、香油、鲜味汁。

  做法:

  1、将鲜鲤鱼片成薄片,整齐地码入盘中;

  三、荠菜

  推荐理由:荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜,营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁,以及多种维生素,而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用,对防止头发早白十分有益。

  荠菜包

  原料:荠菜、面粉。

  调料:盐、鸡精、酵母。

  做法:

  1、荠菜洗净,用沸水焯一下,捞起后切成末,加盐、鸡精拌成馅;

  2、用酵母将面粉发好,取大小适中的面团擀成皮,包上荠菜馅,做成菜包,上笼蒸熟,即可。

  四、黑芝麻

  推荐理由:黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素e、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质,特别是油脂的含量较高,能有效地润泽肌肤、滋养头发,对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。

  雨花汤团

  原料:黑芝麻、汤圆粉、可可粉。

  调料:糖。

  做法:

  1、黑芝麻炒熟,磨成粉,加适量水和白糖制成汤圆馅,待用。

  2、汤圆粉加水和少许可可粉和好,包入黑芝麻馅,做成汤圆。

  3、将汤圆下锅煮熟,即成。
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