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1岁孩子辅食食谱

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  1岁之后的孩子可以享用盘子里的美食了,由于宝宝的咀嚼能力有限,煮软的食物让宝宝吃起来容易下咽,也不会发生危险,尽管如此,妈妈们在制作食谱的也是要小心谨慎的,下面是小编为你精心整理的1岁孩子辅食食谱,希望对你有帮助!

  1岁孩子辅食食谱:鱼肉馅馄饨

  材料:

  无刺鱼肉20克,馄饨皮适量

  做法:

  1.取无刺鱼肉20g剁碎加水,与盐、香油拌成馅,包入馄饨皮。

  2.把包好的馄饨放入煮开的高汤中,起锅时可在汤中放少量撕碎的紫菜。

  1岁孩子辅食食谱:炒挂面

  材料:

  挂面20克,大虾1只,胡萝卜20克,青菜20克,色拉油10克

  做法:

  将挂面煮熟切短,加入炒熟的虾、胡萝卜、青菜碎末中,加入少量酱油调味即可。 营养提示:

  虾口味鲜美,富含多种维生素和矿物质,其中有钙、铁、碘等,并且富含优质蛋白质,含量高达20%。另外,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的鲜味就越高。

  1岁孩子辅食食谱:凉拌鸡肉面

  材料:

  挂面20克,鸡肉末20克、胡萝卜泥、菠菜末各10克,半个鸡蛋打成汁

  做法:

  1.挂面切短用高汤100ML将其煮熟。

  2.把鸡肉末、胡萝卜泥、菠菜末一起放入高汤中,加入鸡蛋汁并搅匀,小火煮至鸡蛋熟为止,放凉即可食用。

  1岁孩子辅食食谱:白果粥

  此粥可供6个月以上婴幼儿食用,其营养丰富,食用几天后即可使小儿的营养不良症有所好转。

  原料:白米250克,白果150克,腐竹50克,麦片20克,酱油10克,盐少许。 制作:

  1、将米洗净,用少许盐拌匀。

  2、白果去壳,切开,去掉果中白心;腐竹用温开水泡软,用刀剁碎。

  3、清水3500克放入锅内,用旺火煮沸后,下米、白果和腐竹同煮,煮半小时后,

  用净纱布包住麦片,放进粥锅内再煮半小时,米烂后,取出麦片渣包,即成。

  4、注意米和腐竹都要煮烂,以利宝宝食用。

  特点:此粥如牛奶般洁白,并有腐竹香味。

  1岁孩子辅食食谱:果汁

  此果汁可以补充母奶、牛奶内维生素之不足,增加抵抗力,促进生长发育,防治营养缺乏病,特别是预防坏血病有特效。此果汁可喂4个月以上婴儿。

  原料:柳丁、番茄、橘子(或其他水分多的水果)各适量。

  制作:

  1、先将水果外皮洗净,备用。

  2、柳丁、橘子切成两半,取干净容器,将果汁挤于容器内,再加入等量的冷(温)开水。

  3、番茄选择外皮完整而且熟透的,用热开水浸泡2分钟后,去皮,再用干净纱布包起,用汤匙挤压出番茄汁。

  4、将柳丁、橘子、番茄汁兑在一起即成。如果孩子喜甜味,也可加入少许糖。 特点:香鲜适口,儿童喜喝。

  1岁孩子辅食食谱: 西式牛奶白米粥

  白米、牛奶、黄油及砂糖营养丰富,适合5岁以上婴儿食用,可防治营养不良症。 原料:白米100克,砂糖100克,牛奶300克,黄油10克。

  制作:把白米洗净,投入锅内加水适量,用旺火煮20分钟,再加入牛奶、砂糖、黄油,煮到米烂即成。

  特点:软糯烂熟,味微甜,香甜可口。

  
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