学习啦>生活课堂>健康知识>健康食谱>

1岁四个月宝宝食谱

立文分享

  1岁四个月宝宝食谱的介绍,一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下1岁四个月宝宝食谱都有哪些吧!

  1岁四个月宝宝食谱:果蔬汁

  原料: 胡萝卜,西红柿,芹菜

  制作方法: 胡萝卜和西红柿分别打汁搅拌在一起, 加水调成想要的口味和浓度, 可以加入芹菜汁或 是用一根芹菜杆搅拌,在喝汁的时候还可以咬几口芹菜杆。

  1岁四个月宝宝食谱:水果奶昔

  原料: 低脂奶粉2~3匙(或鲜奶200ML) ,果味冰淇淋2勺,天然水果泥1匙, (冰淇淋、水果泥可 视宝宝喜好选择口味——如香蕉、草莓、木瓜等)

  制作方法: 让奶粉冲泡后(或者用鲜奶) ,与其他原料一起放入捣拌机混合。

  1岁四个月宝宝食谱:果仁黑芝麻粥

  原料: 熟的黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁、桃仁等果仁(可依喜好添加) ,冰糖,牛奶200毫升

  制作方法: 1、把黑芝麻和所有果仁倒入搅拌机中打成果仁黑芝麻碎。 2、把果仁黑芝麻碎、牛奶和少量大米一起,加入清水大火煮开后转小火熬煮20分钟左右, 直至浓稠加入冰糖即可。 营养提示: 营养提示: 黑芝麻有益肝、补肾、养血、润燥的作用,且富含维生素 E,常食对小宝宝非常有益。 黑芝麻

  1岁四个月宝宝食谱:瑞士土豆饼

  原料: 土豆,奶油,洋葱,盐,胡椒粉等

  制作方法: 1、土豆去皮,擦成丝, 加入盐和胡椒粉,拌入少量淀粉; 2、 平底锅加热,放入奶油至融化后,将上面拌好的土豆丝平铺到锅中弄成一个饼的形状, 上面放洋葱(可不放) ,以小火煎到金黄;翻面再将另一面煎至金黄; 3、 出锅前可依喜好撒上香菜末; 4、 可蘸番茄酱食用。

  1岁四个月宝宝食谱:蒜香面包

  原料: 法式长棍面包或面包片,大蒜,黄油,干洋香菜末(可用小葱替代)

  制作方法: 法式长棍面包斜切成厚片; 1、大蒜去皮、洗净、捣碎; 2、黄油在室温中软化或在微波炉中化掉,再加入盐、蒜茸、干洋香菜末(或小葱末)拌匀 成黄油香蒜酱; 3、 将黄油香蒜酱均匀抹在面包上, 放入烤箱中烤3分钟 (也可放入微波炉中低火加热2分钟) 营养提示: 营养提示: 蒜香面包又香又脆,可搭配牛奶或果汁即成一顿美味方便的早餐。

  1岁四个月宝宝食谱:黄瓜沙拉

  原料: 黄瓜 1/2 根,橘子 4 瓣,火腿肠末 2 勺,葡萄干 2 勺,沙拉酱 2 勺,食盐少许。

  制作方法: 先把黄瓜洗干净去皮切成小片, 再把葡萄干用开水泡软洗干净; 将洗干净的橘子去皮去籽后 切碎,把火腿肠上火蒸 10 分钟取出切成小方块,然后把加工好的黄瓜、泡软的葡萄干和研 碎的橘子瓣、火腿肠一起放入小碗里,加上沙拉酱和少许食盐拌匀即可食用。

  1岁四个月宝宝食谱:鲜肉馄钝

  原料:

  鲜肉末 1 勺,盐少许,葱末少许,小馄饨皮 6

  片,肉汤 1/2 杯 ,紫菜少许。 做法: 将肉末,盐,葱末拌成肉馅,把肉馅包在馄饨皮内。用肉汤煮馄饨,出锅前撒上紫菜。

  1岁四个月宝宝食谱:小素包

  原料: 菠菜、鸡蛋、粉丝、虾仁、木耳、香菇,盐、味精、酱油、香油少许。 制作方法: 菠菜剁碎(烫熟),粉丝切成一厘米段(煮熟后),虾仁剁碎,木耳剁碎,香菇剁碎,炒鸡蛋, 加盐,味精少量,酱油少量,香油少量,植物油少量,拌好做馅,包成包子,上锅蒸 15 分 钟。

  1岁四个月宝宝食谱:鸡肝面条

  原料: 挂面半碗,熟鸡肝末 2 勺,鸡蛋液 2 勺,小白菜末 2 勺、香油、酱油少许。

  制作方法: 把肉汤放锅内置火上煮开,放入挂面煮开锅,加入少许酱油后再煮片刻,待挂面快熟时放入 鸡肝末、小白菜末和鸡蛋液,滴上一点香油即可

  1岁四个月宝宝食谱:鸡肉凉菜

  原料: 鸡肉 50 克,胡萝卜 1 个,绿萝卜 1/2 个,酱油少许。

  制作制法: 将熟鸡肉撕成细丝,胡萝卜和绿萝卜煮熟后切成小块;把材料拌在一起,加入酱油调味。

  1岁四个月宝宝食谱:水果面

  原料: 意大利面或宝宝营养面,天然花生酱或芝麻酱,牛奶4匙,盐,水果泥(视宝宝喜欢可选择 菠萝、芒果、桃等)

  制作制法: 在锅中把水烧开,把面条放入煮熟后捞出沥干。把花生酱、牛奶、盐和果泥放入碗中搅拌成 糊状,然后加入面条中搅拌至面条被酱覆盖。味道很香。

  1岁四个月宝宝食谱:麦片水果沙拉

  原料: 麦片4匙,苹果切碎或切成丁,葡萄干(需先泡软) ,酸奶

  制作方法: 麦片煮熟,与苹果丁、葡萄干,酸奶拌在一起。

  1岁四个月宝宝食谱:太阳肉

  原料: 鲜肉沫,葱花,淀粉,调味料

  制作方法: 1、肉沫加适量酱油(可不放) 、少许盐、湿淀粉、葱花(可多放一些) 、清水(或高汤)放 在一起搅拌均匀 2、将拌好的肉沫铺入大碗或大盘中,用筷子扒出几个坑(数量视放入鸡蛋数而定) ,每个 坑中磕入一个鸡蛋 3、将肉沫和鸡蛋一起放入蒸锅里,用旺火蒸15~20分钟,直至肉沫和鸡蛋都蒸熟即可。 小贴士: 小贴士: 淀粉和水多放一些,可以使蒸出的肉更嫩。还可以加些奶酪粉,也很美味。

  1岁四个月宝宝食谱:清蒸鲈鱼

  原料:

  活鲈鱼(原料新鲜味道才好) ,葱,姜,盐,香油

  制作方法: 鲈鱼收拾干净,用刀在鱼身两侧各切3道口子以便进味。鱼身两面抹上适量盐,腌10分钟左 右,葱、姜切丝撒在鱼身上,入锅前淋少许香油。上蒸锅蒸12~15分钟即可(蒸的时间不 要太长,否则鱼肉容易老) 。

  小贴士:在鱼身下也放些葱丝,使鱼身不紧贴盘子,有利于蒸汽循环,鱼熟得更均匀

  1岁四个月宝宝食谱:玉米牛肉羹

  原料: 牛肉,甜玉米,鸡蛋,酱油

  制作方法: 1、牛肉洗净切片或切成小丁;胡萝卜洗净去皮,切小丁; 2、锅中烧热油,将胡萝卜放入煸炒后取出,再将牛肉也稍加煸炒,加酱油调味调色,至熟 盛出。 3、另起一锅水烧开,将胡萝卜粒和玉米粒下入锅中同煮,然后将鸡蛋打散均匀倒入,一边 倒一边将蛋液搅散成蛋花。 4、等汤再次滚开后,加入水淀粉使汤汁浓稠。再加入盐等调味料。 5、将牛肉放入汤中,然后均匀地撒上葱花即可。

    1422066