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孕妇能吃虾吗

乐平分享

  爱自己宝宝的孕妇,一定会很注意饮食!所以有时连自己最喜欢的食物,比如虾都要问能不能吃!下面是学习啦小编给大家整理的孕妇能否吃虾的信息,希望能帮到大家!

  孕妇能否吃虾

  孕妈妈是可以吃虾的,前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应。如果对虾等海鲜产品过敏,则不适宜吃虾。无论吃什么东西,都要适可而止,别吃太多,也千万也别吃生的,以免引起肠胃不适。

  孕妇需要大量蛋白质,蛋白质是生命的基本物质,然而虾含有丰富的蛋白质,并且虾的肉质松软,容易消化。

  在怀孕初期,也就是怀孕的前三个月,孕妇吃虾对宝宝没有任何不良影响,孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。

  3从妊娠第四个月开始,胎儿就要发育骨骼了,这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙,孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。

  孕妇吃虾过敏怎么办

  1.以往吃某些食物发生过过敏现象,在怀孕期间应禁止食用。

  2.不要吃过去从未吃过的食物,或霉变食物。

  3.在食用某些食物后如发生全身发痒、出荨麻疹或心慌、气喘,或腹痛、腹泻等现象,应考虑到食物过敏,立即停止食用。

  4.不吃易过敏的食物,即使怀孕之前不会过敏的食物,在怀孕期间也可能会发生过敏,如生吃海产鱼、虾、蟹、贝壳类食物及辛辣刺激性食物。

  5.食用异性蛋白类食物一定要注意烧熟煮透,如动物肉、肝、肾及蛋类、奶类、鱼类等。

  6.要远离过敏原。避免接触有可能导致过敏的过敏原,停止吃虾等海产品和辛辣食物。

  7.使用温和、无刺激、经过过敏性皮肤测试的护肤品。

  8.保证每天8小时的充分睡眠。

  9.多食新鲜的水果、蔬菜,饮食要均衡,最好包括大量含丰富维生素C的生果蔬菜,以及富含维生素B的食物。

  10.随身衣物要冲洗干净,残余在衣物毛巾中的洗洁精可能刺激皮肤。

  11.平时多用温水清洗皮肤,在春季花粉飞扬的地区要尽量减少外出,避免引起花粉皮炎,可于早晚使用润肤霜,保持皮肤的滋润,防止皮肤干燥、脱屑。

  12.孕期坚持运动,以增进血液循环,增强皮肤抵抗力,利于皮肤恢复正常。

  适合孕妇的虾的做法

  韭菜炒虾丝

  主料:虾仁 300克 韭苔 150克

  调料:花生油 60克 香油 10克 酱油 5克 盐 3克 味精 1克 料酒 5克 大葱 20克 姜 10克

  制作工艺

  1. 虾仁洗净,沥干水分,从脊背切开(不要切断),抽去虾筋,摊开切成细丝;

  2. 将韭苔洗净,沥去水分,切成2厘米长的段;

  3. 葱洗净,切丝;

  4. 姜去皮洗净切丝;

  5. 炒锅上火,放花生油烧热,下葱、姜丝炝锅,炸出香味后放入虾丝煸炒2~3下,烹料酒,加酱油、精盐、高汤30毫升稍炒;

  6. 再将韭菜放入炒虾丝的锅内,急火炒4~5下,淋入香油,加味精炒匀,盛入盘内即成。

  菜品口感:色泽美观,鲜嫩清香。

  相关人群:适于1~3个月的孕妇食用。

  鲜虾芦笋

  特色:一款清新小炒却有双倍营养包含其中,满足身体多种营养需求。

  原料:鲜白虾、芦笋、姜、蒜、盐

  做法:

  1.将白虾去皮去泥肠,清洗干净

  2.洗净芦笋,并切成小段备用

  3.蒜拍成蓉、姜切片备用

  4.油热后,放入蒜蓉、姜片炝锅

  5.将虾、芦笋倒入,炒熟即可

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