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5个月宝宝辅食食谱大全及做法简单

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  5个月的宝宝还处在一个发育的阶段,虽然这个时候的宝宝还是以母乳为主,但是这个时候宝宝也是可以吃一下辅食咯。下面是小编精心为你准备的5个月宝宝辅食食谱大全及做法,希望对你有帮助!

  五个月宝宝辅食食谱

  1、米汤

  原料

  大米1勺;水1杯。

  制法

  将米洗净后泡2小时,再入锅加水煮沸;文火煮至水减半时将火关掉;将煮好的米粥过滤只留米汤。

  2、米糊

  原料

  营养米粉1勺;奶/水6勺。

  制法

  先将奶/水加热至沸腾,倒入碗中略晾温;将营养米粉慢慢倒入,一边倒一边搅直至粘稠。在宝宝习惯了米糊的基础上,可以将菜泥加入米糊。

  3、胡萝卜泥

  原料

  胡萝卜1/8根;水2勺。

  制法

  将胡萝卜蒸/煮软后,剥皮;用勺或研磨器碾成细泥,再加水拌匀。

  4、茄子泥

  原料

  嫩茄子1/2个。

  制法

  将茄子切成1厘米的细条;把茄子条蒸10分钟蒸烂;将蒸烂的茄子用勺通过滤网挤成茄泥。

  5、土豆泥

  原料

  土豆1/4个;水1勺。

  制法

  将土豆蒸/煮软,剥皮;用勺碾成细泥后加水拌匀。

  6、菜花泥

  原料

  菜花1小朵;水/奶1/3勺。

  制法

  将菜花切碎;菜花蒸/煮软后,过滤放入小碗;用勺碾成细泥后加水/奶;调匀。

  五个月宝宝辅食添加的原则

  五个月的宝宝除了喝母乳或牛奶外,还要逐步给宝宝添加一些蔬菜泥、苹果泥。但是由于五个月宝宝由于肾脏器官发育尚不完善,所以在制作辅食的时候,不要放任何调味品哦,特别是盐。

  1、辅食添加量

  五个月宝宝的辅食选择很多,比如菜泥、烂粥、蛋黄和豆腐等。但添加的量需要注意,烂粥每日可喂2次,每次1汤匙。菜泥和菜汁等,每日1-2次,每次1汤匙,渐至每日2次,每次数汤匙。

  2、辅食添加方法

  宝宝辅食的添加要点是从单一到多样,从少到多,从稀到稠,从软到稍硬,可以从添加最不容易引起过敏的婴儿米粉开始。妈妈可以先给宝宝吃单一谷物的米粉,然后逐步过渡到加钙加奶、果蔬、肉鱼等系列米粉。另外,最好为宝宝选择富含铁、锌、钙的米粉,因为此时宝宝处于生长发育的高峰期,每天对这些营养元素的需求量相对于成人来说更多。像多数妈妈都推荐的亨氏米粉,科学配比维生素与矿物质,强化铁、锌、钙。它的片状结构,更有助于锁住营养,比一般米粉更易于和水结合,冲调起来也更轻松。

  3、辅食添加时间

  不太爱吃泥糊状食物的宝宝可先吃泥糊状食物后再喂奶,而对于特别爱吃泥糊状食物的宝宝,可先喂奶后喂泥糊状食物。

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