梨的功效与作用

　　梨是一种非常有食用价值的水果，而且，梨多汁、清甜，许多人都喜欢吃梨。不过，也有更多的人不知道梨的营养价值和功效是什么，下面就由学习啦小编为大家介绍下梨的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

　　梨的功效和作用：

　　1、梨当中富含B族维生素，能减轻疲劳，能保护心脏，增强心肌活力，能降低血压;

　　2、梨中所含的配糖体及鞣酸等成分能祛痰止咳，对咽喉有养护作用;

　　3、梨中含有的糖类物质和多种维生素都比较容易被人体吸收，而梨有助于增进食欲，对肝脏具有保护作用;

　　4、梨能清热镇静，常吃梨能使血压恢复正常，能改善头晕目眩等症状;

　　5、吃梨能够防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌;

　　6、梨当中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。

　　7、梨拿来生吃，能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、音哑，以及便秘尿赤等症状。

　　8、将梨榨成梨汁，或加澎大海、冬瓜子、冰糖少许，煮开了喝，对体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者，具有滋润喉头、补充津液的功效。

　　9、闻名中外的“梨膏糖”是用梨加蜂蜜熬制而成的，它对患肺热久咳症的病人有明显疗效。

　　孕妇吃梨的健康吃法

　　1、自制梨汁：妈妈们可以将梨榨成果汁，早晚服用，这样有润喉生津的成效。而如果在梨汁中加入山楂，还能促进胃液接收，消食和中，改进春季食欲不振的情况;

　　2、冰糖蒸梨：妈妈们可以做一道冰糖蒸梨。这道甜品可以滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子具有优良的润泽保卫作用;而用梨加蜂蜜熬制而成的“梨膏糖”对患肺热久咳症的病人有分明疗效;

　　3、梨羮：如果孕妇到秋天就肺虚气喘、咳嗽体弱，那么，可以试试这道梨性平和的奶羹。这道食品的具体做法是准备秋梨1个，牛奶200毫升，米粉10克，白糖过量;将秋梨去皮、去核并切成小块，加大批净水煮软，白糖调味，然后兑入温热牛奶、米粉中混匀;

　　4、梨汤：将梨去皮后与大枣、萝卜、绿豆等一同熬汤，喝下汤汁并食用相关食材，治病养生的成效会更好。

　　孕妇吃梨的注意事项

　　1、孕妇吃梨，一天最多一个就可以了。因为梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃;

　　2、梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等;

　　3、因为梨性寒，所以肺寒型咳嗽、大便淡薄的孕妇不宜食用;

　　4、孕妈妈们要注意卫生，梨要削皮之后才能吃;

　　5、梨当中含有的果酸较多，因此，胃酸多者，不可多食;

　　6、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。

　　7、梨有利尿作用，所以，夜尿频者，睡前要少吃梨;

　　8、梨的含糖量高，糖尿病者要慎吃。