苦瓜茶的功效与作用

　　很多人都知道吃苦瓜的好处很多，那大家又知不知道喝苦瓜茶的好处呢?苦瓜茶，是用天然新鲜的苦瓜切片、烘制而成。可以减肥瘦身，清热解毒、降血压、降血脂、降血糖，消炎防癌，增加免疫力。下面就由学习啦小编为大家介绍下苦瓜茶的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

　　苦瓜茶的功效和作用：

　　1、减肥

　　苦瓜茶含有咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等，对于不喜欢运动的宅男宅女、叔叔、阿姨们，可以起到分解体内脂肪，降低胆固醇和脂肪的作用。喝苦瓜茶，坐在家中，就可以减肥消脂了。

　　2、美容

　　苦瓜茶含有茶多酚和维生素C，有助于防辐射、抗紫外线，排毒，美容，对于想美容美白，又容易对护肤品、化妆品皮肤容易过敏的女性，饮用苦瓜茶就再合适不过了!

　　3、降压、降脂、降血糖

　　苦瓜茶含的众多矿物质和维生素，可以减少糖类和脂肪的摄取，降血糖、降血脂;还可以活血化瘀，防止动脉硬化，防止高血压、冠心病。

　　4、杀菌消炎

　　苦瓜茶中的鞣酸和茶多酚，可以杀死体内的细菌蛋白，对体内的炎症起到清洁的作用，对破皮、发脓的伤口起到消炎的作用。

　　苦瓜茶的做法

　　1、挑选新鲜、优质的苦瓜。

　　2、将苦瓜清洗干净，切成薄片。

　　3、将切好的苦瓜片放在烘干机上，把烘干机的温度调为55℃，连续烘4个小时，等到苦瓜完全水分烘出，即可。

　　4、放入保鲜袋密封保存，等到要饮用时，也可搭配枸杞和蜂蜜一同冲泡。

　　苦瓜茶的适宜人群

　　1、热性体质的人士

　　热性体质的人士饮用苦瓜茶，可以清热、去火，缓解体内的各种热症。

　　如何鉴定自己是不是热性体质呢?下面就是热性人群容易经常出现的症状，大家可以对照参考一下，自己是否有这样的状况。

　　1)经常容易兴奋，紧张，心跳加速

　　2)脸色潮红、眼球容易充血

　　3)经常容易亢奋

　　4)容易上火

　　5)经常便秘、尿少且尿色特黄

　　6)女性的话，经期经常提前

　　2、肥胖症患者

　　苦瓜茶，含有可以减肥的苦瓜素，和促进肠道蠕动的膳食纤维。对肥胖症患者减轻体重非常有效。

　　3、三脂高患者

　　苦瓜茶，含有降压、降脂、降低胆固醇的茶多酚、植物胰岛素，对于糖尿病、高血压患者有辅助治疗的作用。