茴香菜的功效与作用

　　小茴香的茎叶部分就是茴香菜。茴香菜这种青翠鲜嫩的蔬菜具有健胃理气的功效，因含有茴香油，茴香菜含有特殊的香气。它富含胡萝卜素、钙、铁，同时维生素B1、B2、C、PP含量也相当高。下面就由学习啦小编为大家介绍下茴香菜的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

　　茴香菜的功效和作用

　　茴香菜含蛋白质、脂肪、膳食纤维、茴香脑、小茴香酮、茴香醛等。其香气主要来自茴香脑、茴香醛等香味物质，有特殊香气，在制作冷菜及炖、焖菜肴中常用，也是加工五香粉的主要原料。

　　一直以来茴香菜具有理气开胃、解毒之功效。它能刺激胃肠神经血管，促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，排除积存的气体，是民间常用的健胃、行气、散寒、止痛药。除此功效之外，茴香菜含有丰富的维生素B1、B2、C、PP、胡萝卜素以及纤维素，可以刺激肠胃的神经血管，具有健胃理气的功效，所以它是搭配肉食和油脂的绝佳蔬菜。茴香菜熟食或泡酒饮服，可行气、散寒、止痛;而且茴香苗叶生捣取汁饮或外敷，可治恶毒痈肿呢。

　　茴香菜的做法

　　做法一：素炒茴香菜

　　材料：茴香500克，植物油，盐，味 精，葱沫姜沫

　　1、茴香洗净，切成3厘米段;

　　2、锅烧热放油，放葱沫姜沫，出香味;

　　3、放茴香，翻炒3-5分钟;

　　4、放盐、味精，翻炒均匀，出锅。

　　做法二：猪肉茴香饺子

　　1、准备材料;

　　2、将五花肉切成碎肉丁;

　　3、加入盐、生抽、五香粉、鸡精、香油、葱姜末腌渍半小时;

　　4、茴香洗净切碎，放入肉丁中;

　　5、加入两勺熟花生油搅拌均匀;

　　6、饺子皮面团醒好后揉匀;

　　7、制剂子，擀皮儿，此时将饺子馅加入适量的盐调味，包饺子;

　　8、包好的饺子;

　　9、煮饺子，点水法煮两次开，鼓肚儿浮起即可;

　　10、装盘即可。

　　小窍门：

　　1、五花肉三成肥七成瘦最佳，切小丁，既有嚼头，又不会因糊住蔬菜而口感过柴! 所以，并不是所有蔬菜都用搅碎的肉馅最好，可以尝试用肉末。

　　2、加入熟花生油包住蔬菜是避免加盐后蔬菜水分析出，一般的拌馅方法都是如此! 而茴香则很少会出水分。

　　3、饺子面团，最好用饺子粉，冷水和面，软硬适中，醒好即可。