红毛丹的功效与作用

　　红毛丹是热带地区盛产的水果，果肉看起来有点像荔枝，其营养价值丰富，具有很大的食用功效。那么红毛丹的营养价值有哪些呢?下面就由学习啦小编为大家介绍下红毛丹的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

　　红毛丹的功效和作用：

　　1、红毛丹热量是很高的，喜欢吃红毛丹的朋友可以通过它的果肉补充体力，改善身体寒凉不适的症状。

　　2、红毛丹果肉中含有大量的铁，常食有助于改善头晕、低血压的症状，所有缺铁的朋友可以经常食用红毛丹，以达到营养保健的作用。

　　3、红毛丹含有丰富的维生素A、维生素C，经常食用可以达到滋养强身、补血理气的作用。

　　4、同时，红毛丹还是美容养颜里利器，它具有增强皮肤张力、消除皱纹的功效，爱美的女生当然是不能错过的了。

　　5、蛋白质是构成人体中血球和抗体的主要成分，人体离不开蛋白质来维持机能的免疫系统，而红毛丹具有很高的蛋白质，多吃红毛丹可以补充蛋白质，增强人体的免疫力。

　　红毛丹的营养价值

　　1、改善身体寒凉的朋友可以尝试吃吃红毛丹。红毛丹具有较高的热量，平时多吃一点红毛丹，可以通过它的果肉补充体力。同时也可以改善身体寒凉的症状。

　　2、缺铁的朋友们可以多食用红毛丹，红毛丹果肉中含有大量的铁，常食红毛丹，补充铁含量，有助于改善头晕、低血压的症状，以达到营养保健的作用。

　　3、红毛丹含有丰富的维生素A、维生素C，经常食用可以达到滋养强身、补血理气的作用，这对于气血不足的朋友来说无疑是一个好消息。

　　4、同时，爱美的女生更是不能错过红毛丹的了。红毛丹还是美容养颜里利器，它具有增强皮肤张力、消除皱纹的功效，多吃红毛丹可以使皮肤变得更加红润紧致，美丽即现。

　　5、多吃红毛丹可以补充蛋白质，增强人体的免疫力。这是因为蛋白质是构成人体中血球和抗体的主要成分，人体离不开蛋白质来维持机能的免疫系统，而红毛丹具有很高的蛋白质，这就为人体提供了维持人体免疫系统的原料，是值得大家关注的营养保健水果。

　　吃红毛丹的注意事项

　　1、患有胃炎疾病，或者有消化性溃疡的人群尽量少吃红毛丹，因为红毛丹果壳上有一层坚硬而且脆的保护膜，它与果肉是想连着的。这层膜在人的肠胃中难以消化，当胃不太好的朋友吃下时，可能会被这层膜划破肠胃内壁，导致更严重的病痛。

　　2、阳虚体质者少吃红毛丹。

　　3、红毛丹属于偏热的水果，吃多了也是容易上火的，患有口腔溃疡的朋友尽量少食用，以免伤口破坏得更严重。