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女性养生吃桂圆的好处有哪些

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  桂圆是一种很温补的食物,特别适合女性食用,女性养生可以多吃桂圆,下面由学习啦小编为大家介绍女性养生吃桂圆的好处,希望能帮到你。

  女性养生吃桂圆的好处

  温补:多喝桂圆茶可增进脑力,改善虚冷体质。

  丰胸:中医医说女人主血气,常吃桂园的女人,脸色红润、身材丰满,所以很多丰胸的补方,都以桂圆作为搭配。

  安眠:中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效,非常适合长期失眠者食用。

  补血:能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素,有良好的滋养补益作用,可用于治疗病后体弱或脑力衰退,妇女在产后调补也很适宜。

  安神:桂圆含有丰富的铁元素和钾元素,可以治疗因贫血造成的心悸,心慌,失眠,健忘。

  降脂:桂圆肉可以降低血脂,可以抑制与衰老过程有关系的黄素蛋白的产生,延缓衰老,日常生活中应该适量吃一些桂圆,特别是爱美的女孩。

  抗癌:经临床试验,桂圆对多种癌细胞有一定的抑制作用。

  女性吃桂圆的禁忌

  桂圆中含有丰富的糖分,所以患有糖尿病的患者并不适合服用桂圆或者是将桂圆泡水喝。

  桂圆性热,所以一些患有痤疮、红肿的人群不适合服用;

  患有妇科疾病的女性也不适合服用,例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃,避免病情加重。

  日常生活中如果女性的月经量比较多,那么最好也不要服用桂圆,否则容易出现大出血的情况。

  桂圆吃多了容易导致体内出现滞气的情况,所以说如果出现了上火发炎情况的患者不适合多吃,另外如果是体内阴虚火旺或者是湿邪入侵的患者也要少吃。

  如果是拉肚子、风寒感冒以及消化不良的患者,也最好少吃一些桂圆。

  最后,再来教大家如何选购桂圆吧。

  桂圆的选购小窍门

  优质桂圆:带壳桂圆肉颗粒较大,壳色黄褐,壳面光洁,且薄而脆。去壳桂圆肉颜色棕黄或褐黄的,闻起来无异味。摇动时不响的果肉肥大。去壳桂圆肉,肉质肥厚,手捏起来干爽柔软。开壳品尝,肉色黄亮,质脆柔糯,味浓而甜。

  劣质或有毒桂圆:带壳桂圆颗粒较小,壳面粗糙不平的较次。带壳桂圆摇动时作响的,果肉较为瘦小而肉质干瘪,甜味淡。颜色特别鲜艳,有刺鼻味的可能喷洒了硫酸或者用酸性溶液浸泡过。

  女性吃桂圆虽然好处多,但是不宜多吃哦。

  桂圆的养生食谱

  1、桂圆银耳糖水

  材料:银耳、莲子、桂圆

  做法:

  1、将银耳用凉水泡开,然后去掉黄色的蒂部,撕成小朵,莲子用牙签捅去残存的莲芯,桂圆去外壳。

  2、将所有的原材料都清洗干净。

  3、将所有的材料都放入高压锅中,再放入清水(高出材料10厘米左右)。

  4、然后煮熟即可。

  2、桂圆红枣烧排骨

  材料:猪肋、葱、姜、小茴香、花椒、八角、绍酒、盐、番茄沙司、桂圆、白糖、小红辣椒

  做法:

  1、猪肋排切小段、用葱段、姜片、小茴香、花椒、八角、绍酒、盐腌渍30分钟。

  2、锅中放油,煸香葱姜蒜、放入肋排炒至两面金黄香味四溢。

  3、锅中放入少许番茄沙司、加少许汤大火烧开改中火烧30分钟开盖、放入红枣、桂圆肉、加少许盐调味4、最后加白糖,改大火收浓汤汁放入洗净的小红辣椒点缀即可。

  3、蜂蜜桂圆红枣枸杞茶

  材料:红枣、桂圆、冰糖、枸杞

  做法:

  1、将红枣洗净后,用小刀将其对半剖开,去掉枣核。桂圆也去壳去核。

  2、把桂圆干,红枣分别用冷水泡发20分钟。

  3、将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内,加入水,大火烧开后,改小火,焖煮约30分钟至水份收干。保持小火,用勺子在锅内搅拌,将枣打成枣泥。

  4、将煮好的枣倒在碗里放凉后,倒入蜂蜜拌匀。

  5、用保鲜膜放冰箱封存。饮用时,取约1大勺,和几颗枸杞,冲入温开水搅匀即可。

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