雪菊的功效及食用方法有哪些

　　雪菊是很多人不了解的，对它的选择不能随意的进行，否则对身体没有任何的好处，在选择雪菊的时候，要先对它进行认识，这样在使用它的时候，才会知道该如何进行，这样对身体才会有很好的保护，那雪菊的功效与作用及食用方法都有什么呢?下面由学习啦小编为大家介绍雪菊的功效及食用方法，希望能帮到你。

　　雪菊的功效

　　全草味甘，性平。有清热解毒、化湿的功能。用于急、慢性痢疾，目赤肿痛、湿热痢、痢疾等。

　　1.调节三高

　　雪菊具有高效降血脂、软化血管、去除体内垃圾，达到人体的体液平衡，主要对冠心病、高血脂、糖尿病有着特殊的疗效。

　　2.保健

　　雪菊有清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便的作用。

　　3.排毒养颜

　　由于昆仑雪菊具有去除体内垃圾的功效，因此利于消脂减肥和排毒养颜。

　　4.改善睡眠质量

　　长期饮用昆仑雪菊对经常失眠者效果也很不错。

　　5.抗菌消炎

　　中医认为，野菊花性凉，有疏风清热，解毒消肿，健脑明目等功效，对肺炎、鼻炎、支气管炎、咽喉肿痛等有明显效果。因此具有杀菌、抑菌、消炎、预防感冒和慢性肠炎的功效。

　　雪菊的食用方法

　　多选用低硬度的矿泉水，水温以煮沸后立即冲泡为宜;茶具的选择透明的玻璃杯或壶为最佳，以观汤色，汤色呈红色时即可饮用，并可续水多次而味道不减。雪菊汤色呈琥珀红色，是如今唯一的红汤菊花茶，既有淡淡的药香，又兼有上等红茶的味道，气味幽香不绝，入口甘绵不断，回甘醇厚，味觉非凡。

　　1、一般饮用者(日常保健、失眠、减肥美容等)：每天1-2克，每次可冲泡5-6次，或到颜色基本退去为止。如在晚饭后饮用，对经常失眠者有较好效果。

　　2、预防及调节三高：每天2-4克，每壶可冲泡5-6次，到颜色基本退去为止。

　　3、高血压、高血脂、高血糖患者：每天4-6克，可用雪菊替代茶叶长期饮用。如用茶壶冲饮，每壶2克雪菊，可冲泡4-5次(茶壶容量以250毫升为例)。通常在连续饮用雪菊一个月左右，三高症状即有显著改善。

　　4、由于其具有降血压的特点，建议根据自己的体质，血压使用。

　　5、搭配使用：昆仑雪菊2克，黑枸杞5-10克开水冲泡，代茶饮用。滋补功效：清肝明目，降脂降压。

　　6、失眠者：每天开水泡上3到5克，对经常失眠者效果特别好。

　　雪菊茶适合哪些人喝

　　雪菊茶，顾名思义就是由雪菊冲泡出来的茶饮，雪菊与普通的菊花有所不同，无论是从营养价值，药用价值还是价格都是一般菊花所无法比拟的，那么雪菊茶适合什么人喝呢?喝雪菊茶对身体有什么好处呢?我们一起来了解!

　　雪菊茶具有清肝明目，润肠通便，降脂降压的功效，所以适用的人群十分的广泛。

　　首先，雪菊茶适合失眠者饮用，它有改善睡眠的作用，每天开水泡上3到6克，对经常失眠者效果特别好;

　　其次，雪菊茶对三高人士来说，是不可多得的降压饮品，一次取2-4朵冲泡，可预防高血压、高血脂;

　　再者，雪菊茶能够能提高心输出量增加心肌供氧量保护缺血心肌正常生理功能，适用于高血压、高血脂患者。对患有高血脂的人，一般服用15克到20克就可以直到平稳降脂的作用。

　　雪菊茶能不能经常喝

　　雪菊茶能不能经常喝呢?可以经常喝，但不要喝太多。雪菊茶是能够作为平日养生保健的一味茶饮，没有什么副作用，适量的饮用雪菊茶可以很好的起到保健的效果，要是一次性喝过多的雪菊会容易产生胃寒的哦。

　　雪菊茶的药用价值高，其中含有18中氨基酸，7种微量元素，已经蛋白质、糖类、黄酮类、生物碱、皂甙、有机酸、酚类、蒽醌类、挥发油、油脂、内酯及香豆素类等成分。对于失眠、头痛、高血压、高血脂、心血管等疾病有很高的疗效，尤其对高血压、高血脂等症状者，长期冲泡饮用，能够有效的起到降低和稳定的作用。每天喝几朵雪菊茶就可以起到减肥降脂肪的效果的。