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火龙果的功效和吃火龙果的注意事项

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  火龙果是典型的热带水果,在中美洲,火龙果被誉为“圣果”,可见其营养非常丰富,但是吃火龙果同样需要注意一些问题。下面学习啦小编给大家详细讲解吃火龙果的相关知识吧。

  火龙果的功效

  1、排毒解毒、保护胃。这就是火龙果的植物蛋白的作用,可以有效的排出身体的重金属以及毒素,同时蛋白质还可以很好的保护我们的胃粘膜。

  2、抗衰老、抗肿瘤。这是因为火龙果富含维生素C和花青素,所以,可以有效的抗氧化、抗基因突变预防肿瘤。

  3、美白皮肤、养颜。那自然是富含维生素C的功效。

  4、减肥、降血糖。还有一点不可忽视,火龙果富含纤维,因此,可有减肥、降血糖、预防便秘以及预防肠癌的功效。

  吃火龙果的注意事项

  一、哪些人不能吃火龙果

  糖尿病人少食;女性体质虚冷者不宜多食。

  二、火龙果的适用人群

  一般人群均可食用。

  三、火龙果的食用禁忌

  火龙果不宜于牛奶同食。糖尿病人、女性体质虚冷者、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食;而女性在月经期间也不宜食用火龙果。

  火龙果怎么吃才健康

  1、火龙果略偏凉,有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。

  2、女性体质虚冷者,亦不宜进食太多火龙果。

  3、女性月经期间不宜食用火龙果,以免行经不畅。

  4、气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。

  5、火龙果中富含植物性白蛋白,过敏体质的孕妇要慎食。

  6、火龙果不宜与牛奶同食,以免影响消化。

  7、火龙果几乎不含果糖和蔗糖,所含糖分以葡萄糖为主,容易吸收,食用过多易使血糖上升,故糖尿病人不宜多吃。

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