桑葚的功效和副作用
宇能分享
桑葚是一种比较常见但不是什么高大上的水果品种，但是桑葚的营养功效和带给人的好处是明显，但同样有副作用。下面学习啦给大家介绍桑葚的功效喝副作用，希望能帮到大家。
桑葚的功效
1、增强免疫力
桑葚所含的大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有效扩充人体血液容量，能迅速补充营养促进造血功能，增强机体免疫力。
2、促进消化
桑葚含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收，健脾胃，增强肠蠕动。
3、乌发
桑葚含大量的乌发素，能使头发变得黑而亮泽。
4、养肾
桑葚与枸杞子或何首乌配用，可治肾虚、须发早白、眼目昏花等。贫血、慢性肝肾疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。
桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂质在血管内沉积，防止血管硬化等。
桑葚子的副作用
1、脾胃虚寒作泄者勿服。
2、孕妇禁吃桑葚子。
3、桑葚子含糖量高，糖尿病人应忌食用。
4、儿童不能够多吃桑葚子，过多食用导致流鼻血，因为桑葚子中含有较多的胰蛋白酶抑制物，会影响到我们人体对铁、钙、锌等物质的吸收
5、未成熟的桑葚子不能吃。因桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎。
桑葚子医书记载
1、《唐本草》：单食，主消渴。
2、《本草拾遗》：利五脏关节，通血气，捣末，蜜和为丸。
3、《本草衍义》：治热渴，生精神，及小肠热。
4、《滇南本草》：益肾脏而固精，久服黑发明目。
5、《纲目》：捣汁饮，解酒中毒，酿酒服，利水气，消肿。
6、《玉楸药解》：治癃淋，瘰疬，秃疮。
7、《本草求真》：除热，养阴，止泻。
猜你感兴趣：
2.桑葚的功效与作用
4.桑葚有什么副作用
