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桑葚的功效和副作用

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  桑葚是一种比较常见但不是什么高大上的水果品种,但是桑葚的营养功效和带给人的好处是明显,但同样有副作用。下面学习啦给大家介绍桑葚的功效喝副作用,希望能帮到大家。

  桑葚的功效

  1、增强免疫力

  桑葚所含的大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有效扩充人体血液容量,能迅速补充营养促进造血功能,增强机体免疫力。

  2、促进消化

  桑葚含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收,健脾胃,增强肠蠕动。

  3、乌发

  桑葚含大量的乌发素,能使头发变得黑而亮泽。

  4、养肾

  桑葚与枸杞子或何首乌配用,可治肾虚、须发早白、眼目昏花等。贫血、慢性肝肾疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。

  桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成,可抑制脂肪合成,分解脂肪,降低血脂,阻止脂质在血管内沉积,防止血管硬化等。

  桑葚子的副作用

  1、脾胃虚寒作泄者勿服。

  2、孕妇禁吃桑葚子。

  3、桑葚子含糖量高,糖尿病人应忌食用。

  4、儿童不能够多吃桑葚子,过多食用导致流鼻血,因为桑葚子中含有较多的胰蛋白酶抑制物,会影响到我们人体对铁、钙、锌等物质的吸收

  5、未成熟的桑葚子不能吃。因桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸,过量食用后容易发生溶血性肠炎。

  桑葚子医书记载

  1、《唐本草》:单食,主消渴。

  2、《本草拾遗》:利五脏关节,通血气,捣末,蜜和为丸。

  3、《本草衍义》:治热渴,生精神,及小肠热。

  4、《滇南本草》:益肾脏而固精,久服黑发明目。

  5、《纲目》:捣汁饮,解酒中毒,酿酒服,利水气,消肿。

  6、《玉楸药解》:治癃淋,瘰疬,秃疮。

  7、《本草求真》:除热,养阴,止泻。

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