挑选水蜜桃是硬的还是软的
其实，在市面上所销售的水蜜桃一般都是硬的，但是时间稍微长一点的话，水蜜桃就自己慢慢的变软了。那么究竟水蜜桃是硬的还是软的好呢?有什么讲究?下面学习啦小编带你一一了解!
水蜜桃是硬的还是软的
桃子刚刚成熟的时候就是硬的，此时的营养成分最为稳定，而且由于膳食纤维和果胶成分的影响，会导致桃子难以消化，而软桃子，由于金融完全成熟状态，营养也变得更容易吸收利用，此时吃桃子，营养更容易消化。硬桃子口感更好，而且味道更加清新，因此受到很多人的喜爱，而软桃子口感不好，而且味道偏甜，较为醇厚。硬桃子清洗是去毛很麻烦，而软桃子可以直接把皮去掉，非常方便。
吃水蜜桃的讲究
吃桃子也有许多注意事项，无论是哪种类型的桃子都一样。桃子属温性食物，不宜吃的太多，否则容易上火，而且由于硬桃子难以消化，吃太多会对消化系统造成很大的影响，对健康非常不利。
什么人适合吃软的水蜜桃
桃子中含有大量的糖分，软桃子更加丰富，因此糖尿病患者或者高血糖病人都不宜吃桃子。硬桃子会对消化系统造成影响，因此患有肠胃疾病、消化能力较弱的人都不宜吃硬桃子，但是可以适当的吃些软桃子。桃子属温性食物，患有热症的患者也不宜吃桃子。
吃硬水蜜桃的好处
硬桃子自我免疫力较强，在正常情况下可以存放较长时间，而软桃子很容易坏掉，一旦碰伤就坏掉了。出现腐烂现象的桃子一定不能食用，此时桃子果肉内含有大量的有害微生物和其代谢产物，食用后会导致肠胃不适。
女人吃水蜜桃的好处
1、补血
桃对于女性朋友来说有补益气血和养阴生津的神奇作用。
2、治疗月经不调
桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。
3、助消化
桃子还含有较多的有机酸和纤维素,可以增加食欲，有助于帮助消化。
4、养颜
桃肉中含有维生素B，作为水溶性维生素，它们是协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂，延缓肌肤衰老，有养颜的作用。
5、美白祛斑
桃肉中含有维生素C还可以抑制皮肤内黑色素的形成，可以淡化甚至去除皮肤上的色斑，并起到美白肌肤、提高皮肤亮泽度的效果。维生素C被皮肤以后，还可以在皮肤的真皮层中起到抵御紫外线伤害的作用，避免皮肤变黑。
水蜜桃的营养价值
1、水蜜桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。
2、桃富含果胶，经常食用可预防便秘。
3、桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃桃能防治贫血。
4、中医认为，桃味甘酸，性微温，具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫等功效。
5、桃肉含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、镁、钾、粗纤维等成分。
6、桃子的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用。
7、水蜜桃含丰富的铁质，能增加人体血红蛋白数量，它的蛋白质的含量比苹果，葡萄高一倍，比梨子多七倍，铁的含量比苹果多三倍，比梨子多五倍，素有果中皇后的美誉。
8、每100g桃子的可食部分中，能量为117.2—7.7千焦，约含蛋白质0.8克;脂肪0.1克;各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原(胡萝卜素)60微克。维生素B130微克，维生素B2含量20微克、烟酸0.7毫克、维生素C6毫克。
9、桃的药用价值，主要在于桃仁，桃仁中含有苦杏仁甙、脂肪油、挥发油、苦杏仁酶及维生素B1等。《神农本草经》上有“桃核仁味苦、平。主瘀血血闭，症瘕邪气，杀小虫”之功效。桃对治疗肺病有独特功效，唐代名医孙思邈称桃为“肺之果，肺病宜食之”。
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