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1岁6个月宝宝健康食谱

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  1岁6个月的宝宝应由乳类变为粮食、蔬菜、鱼、肉、蛋等混合食物,以保证供给较全面的营养素,满足宝宝生长发育的需要那么你知道宝宝食谱都有哪些呢?下面是小编精心为你准备的1岁6个月宝宝健康食谱,希望对你有帮助!

  1岁6个月宝宝体格标准

  男孩为9.2-14.1千克;女孩为8.6-13.3千克。

  身高:男孩为77.1-89.5厘米;女孩为75.7-88.1厘米。

  牙齿:长出12颗乳牙。

  囟门:多数宝宝前囟完全闭合。

  1岁6个月宝宝发育规律

  语言能力:

  1、开始使用语言和周围人打招呼。

  2、这个月龄的宝宝,基本上能掌握50~100个词,50%的宝宝能够掌握60~80个口语词汇。

  3、看灵活使用双字句,开始使用三字句。

  4、大量借用词语。宝宝对词语的理解、运用,能用一个简单的、认识的、常见的词,引申、指代、意会、转借,来表达新的意思。

  5、宝宝能够说出身体所有部位的名称。

  6、喜欢自言自语

  运动能力:

  1、能够自如地向前走,甚至跑上几步。

  2、喜欢模仿大人的动作。

  3、喜欢把东西集中在一起,常常是一次拿很多东西。

  1岁6个月宝宝健康食谱

  豆腐鲫鱼汤

  原料:豆腐,鲫鱼,火腿,葱、姜末少许,料酒、醋、盐、食用油少许

  ·将鲫鱼洗净,鱼身抹少许盐,可防止粘锅。

  ·锅中放入食用油烧至7成热,放入鱼稍煎一下,再放入各种调料,加清水煮沸后加入豆腐,再煮10-15分钟,待汤色乳白时,撒上葱末即可。

  功效:蛋白质含量全面且优质,增强抵抗力。

  香煎土豆片

  原料:土豆,原味沙拉,植物油

  做法:

  ·将土豆洗净去皮切成8mm左右厚的片,入油锅煎至双面焦黄起泡,在一面涂上适量原味沙拉即可。

  功效:提供均衡营养,并适合出牙宝宝磨牙。

  蘑菇炖豆腐

  原料:嫩豆腐,熟笋片,鲜蘑菇,大葱,蒜,姜,酱油、盐、料酒、麻油少许,鸡汤。

  做法:

  ·豆腐放入盘中,加入料酒,切成1.5cm见方的小块。入锅蒸40分钟。

  ·鲜蘑菇入沸水锅煮1分钟,捞出,用清水漂凉,切成片;笋片切成小块;葱、姜、蒜切片。

  ·将豆腐、笋片、葱、姜、蒜片,加鸡汤倒入砂锅,中火烧沸后,用小火炖10分钟,放入蘑菇片,加酱油稍煮片刻,淋上麻油即成。

  功效:是小儿补钙的黄金搭档。

  香菇豆腐炖泥鳅

  原料:泥鳅,豆腐,香菇,葱白、生姜片、味精、植物油、精盐、白糖均适量

  做法:

  ·泥鳅在清水中养2天,滴植物油几滴,宰杀后洗净。

  ·香菇泡发洗净切块;豆腐切成大小适中的块,用热水焯一下。

  ·油烧到四成热,下葱、姜,把泥鳅炒黄,加水、精盐、白糖、豆腐、香菇,旺火煮开后,小火煮40分钟即可。

  功效:补中益气。

 
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