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枸杞的吃法和副作用基本介绍

冠明分享

  枸杞是滋补中药,营养价值非常高。那么枸杞有哪些吃法呢?枸杞有什么副作用?下面学习啦小编就来告诉你枸杞的内容,欢迎阅读。

  枸杞的吃法

  一、大枣枸杞黑米粥

  材料:枸杞、大米、黑米、大枣。

  做法:1、将枸杞、大米、黑米、大枣分别清洗干净;

  2、大米与黑米用水提前浸泡一小时;

  3、锅中放入足够多的水,将泡好的大米与黑米放入;

  4、大火煮开之后加进大枣与枸杞,再煮20分钟即可。

  二、蜂蜜枸杞茶

  材料:枸杞一小把,蜂蜜适量。

  做法:1、枸杞用清水冲洗干净,放入杯子中,冲入开水。

  2、等枸杞水温热时(大约40度左右时),放入适量蜂蜜,搅拌至蜂蜜融化即可饮用。

  三、百合枸杞茶

  材料:鲜百合2克,生地黄3克,枸杞子3克。

  做法:1、准备好鲜百合、生地黄和枸杞子。

  2、将鲜百合和枸杞子清洗干净。

  3、将鲜百合、生地黄和枸杞子一起放入杯中,倒入沸水,盖上杯盖,约8分钟后即可饮用。

  枸杞的副作用

  1、阴虚人群吃枸杞子容易上火

  在夏季的时候,还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。

  2、过量食用问题多

  枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效,枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益,但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

  3、枸杞子有所禁忌

  枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

  枸杞泡水喝的功效

  1、枸杞子泡水喝补肾

  枸杞子自古就是补肾良药。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目,治疗眼科疾患;唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸,治疗肝经虚寒,目暗不明;唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸,就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸,用淡盐水送服,治疗男子阳痿早泄、久不生育,须发早白及小便后余沥不禁。现代医学也用白鼠实验表明,枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用。

  2、枸杞子泡水喝防脱生发

  由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关,而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用,因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用,可以有效改善人体的内循环,给头发的生长营造自然健康的环境。

  3、枸杞子泡水喝增强免疫力

  枸杞子能够全面增强人体的免疫能力,对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用,对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用,非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。


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