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夏季吃葡萄有哪些强大功效

冠明分享

  葡萄营养丰富,口感爽甜,是一种食疗价值很高的水果。那么夏季吃葡萄有哪些强大功效?以下是学习啦小编给你整理夏季吃葡萄的相关功效。

  夏季吃葡萄的强大功效

  1、提神解乏

  夏季天气炎热,人很容易犯困、无精打采,这时不妨吃几颗葡萄来帮你提神、消除疲乏之意。因为在葡萄中含有丰富的葡萄糖成分,且很容易被人体所吸收利用,从而为大脑供给所需的能量,快速恢复大脑活力。

  同时,葡萄中还含有较多的氨基酸,能对神经产生良好的刺激,帮助人体调理衰弱的神经,这也是提神醒脑的有效途径。

  2、促进消化

  葡萄中蕴含果酸成分,这是一种酸性物质,进入肠道中能对积存的食物进行分解,促进消化的速度。所以在炎热夏日,不如吃点葡萄助消化吧!

  3、防止心脑血管疾病

  葡萄中含有丰富的矿物质成分,进入血液中能有效抑制血小板的凝结,使得血液流通更顺畅,并可以降低血液中的胆固醇,对于防止心脑血管疾病产生发挥重要作用。

  4、健脾养胃

  在葡萄中含有丰富的酒石酸,这是一种助消化的物质,因而对于肠胃功能弱的人群,适量吃点葡萄能有效减轻肠胃消化的负担,起到健脾养胃的功效。

  5、安神助眠

  葡萄不仅可以洗净食用,还可以酿制成葡萄酒饮用。在葡萄中含有一种重要的助眠物质——褪黑素。因此,对于饱受失眠困扰的人,便可以吃点葡萄或是饮用葡萄酒来酣甜入梦。

  6、养血理气

  气血是先天之本,对人们的健康起着置关重要的作用。而在葡萄中含有丰富的铁元素,且被人体摄取后易吸收,所以多吃点葡萄能有效固血养生,对于需要补血的人群是养血理气的佳品。

  挑葡萄的注意事项

  一、看果梗

  新鲜的葡萄果梗通常为绿色,用手轻轻提起时,落籽少。

  二、看果皮和种子色泽

  巨峰、玫瑰香完全成熟时应该是紫黑色,红提为鲜红或紫红色,青提呈黄绿色且有光泽,马奶葡萄则呈黄白色。葡萄籽颜色呈褐色的为成熟度较高的葡萄。

  三、尝风味

  成熟时,巨峰有草莓香味,玫瑰香有玫瑰香味。开始腐坏的葡萄则会散发出酒精的味道。

  葡萄籽的功效

  1、清除自由基

  葡萄籽可以清除自由基,阻止自由基对人体细胞的破坏。自由基其实就是损害机体的组织和细胞的东西。葡萄籽能够保护人体器官和组织,防治心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等100多种由自由基所引起的疾病。

  2、保护皮肤

  葡萄籽具有有“皮肤维他命”和“口服化妆品”的美称,可以保护皮肤里面的胶原蛋白,还可以改善皮肤弹性与光泽,美白、保湿、祛斑;减少皱纹、保持皮肤的柔润光滑;清除痤疮、愈合疤痕。增强皮肤抵抗力、免疫力,防治皮肤过敏及各类皮肤病;增强皮肤抗辐射能力,阻止紫外线侵害;

  3、抗过敏

  深入细胞从根本上抑制致敏因子“组胺”的释放,提高细胞对过敏源的耐受性;清除致敏自由基,抗炎、抗过敏;稳定皮肤血管组织,缓解荨麻疹、干革热、过敏性鼻炎等各种过敏症状;有效调节机体免疫力,彻底改善过敏体质。

  4、保护血管

  保护心脑血管,降低胆固醇,防止动脉硬化,预防脑溢血、中风、偏瘫等;维持毛细血管适度的渗透性,增加血管强度,减低毛细血管易脆性;降血脂、降血压,抑制血栓的形成,减少脂肪肝的发生;预防血管壁脆弱引起的浮肿、血丝;减轻水肿及腿部肿胀,减轻淤伤、运动受伤;改善静脉曲张、静脉机能不全、静脉炎,防治毛细血管出血。

  5、抗辐射

  其实很多人都不知道葡萄籽还有抗辐射的作用,他能够有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤,抑制自由基引发的脂质过氧化;减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤、内脏器官造成的伤害。

  6、保护消化系统

  保护胃粘膜,防治胃炎、胃溃疡及十二指肠溃疡。

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