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女人经期排毒有什么方法

佩珊分享

  经期不仅是女性排出污血的最佳时机,同时因为女性在经期体内会分泌一种叫酵素的物质,其可帮助分解体内毒素,赶紧来看看女人经期排毒有什么方法!下面学习啦小编就带大家一起来详细了解下吧。

  女人经期排毒的方法

  一、多喝水

  女性在月经期间多喝水,更有利于排出体内多余的垃圾,同时对减少盆腔充血也有很大的帮助的。原则上建议女性在经期直接多喝温开水,或者红糖水就好。就不要喝冰冻的,或者是含咖啡因的其它饮料了。

  二、注意饮食

  1、木耳,中医认为木耳补气又活血,具有滋润凉血之功效,能帮助消除血液里的热毒。同时黑木耳中的植物胶质具有很强的吸附能力,可以将体内残留在消化系统内的杂质排出来。再者黑木耳本身金属屑、谷壳等也具有溶解的作用。

  2、海带,海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,其可帮助清除血管上的胆固醇。因此建议女性在经期时最好多吃海带。

  3、绿豆,绿豆在生活中也常被当作排毒的食物,其中的绿豆衣更具有清热解毒,消除内火之功效。

  4、应季的蔬菜,应季的蔬菜只要不是凉性的,或者过于燥性的都可多吃。很多应季的果蔬之中都可帮助补充酵素帮助人体排毒。

  三、经期要特别注意保暖

  女性到了经期尤其要特别注意保暖,特别是腰部,腹部等部位的保暖工作很重要。

  经期喝无花果红枣汤

  这里说到的这物就是无花果红枣汤,在生理期女性要是喝一点,会有出乎想象的结果。

  从名字就能够看出这款汤水中有什么成分,无花果、红枣是主要的原料。就材料分析来说,无花果是生活中常见的一种果实,作为一种无公害的绿色食物,无花果还被称为“21世纪人类健康的守护神”,可见,无花果确实是一种非常重要的果实。

  就营养素来说,无花果中有较多的蛋白质、碳水化合物、饱和脂肪、胆固醇、膳食纤维、矿物质等,这些物质能够有效的被身体吸收。

  而就其药用价值来说,吃无花果能够有效的健胃清肠、消肿解毒、治疗肠炎、痢疾、便秘、痔疮,女人经期喝它能排体内残余的毒素,真的很神奇。健胃止泻,祛痰理气。治食欲不振,消化不良,肠炎,痢疾,咽喉痛,咳嗽痰多,胸闷。可见吃无花果对身体保健是有帮助的。

  大红枣对女性的保健功效,很多女性都知晓,甚至一些女性每天都会吃两颗,通过吃红枣有效的补血,对于养颜也有一定的功效。

  而当把无花果、大红枣混合在一起熬制成汤水进行饮用,对于身体是有意想不到的好处。

  喝无花果红枣汤的好处

  1、排毒

  经期对于女性来说非常重要,能够把身体中过多的毒素彻底排除体外,但是,总是会有一些女性因为身体调节出现紊乱,而导致毒素排出不干净,造成毒素在体内堆积。

  更不用说一些女性新陈代谢较为缓慢,这样往往会让更多的毒素在身体中堆积,女性会借助一些保健品进行排毒,但是,很多常见的保健品中有较多的激素,对身体会造成更大的伤害。

  而在这个时候喝一点无花果红枣汤能够吸收无花果、红枣的营养。无花果中有较多的果胶、维生素,这些物质进入到身体中会不断的进行膨胀,在膨胀的过程中能够吸收很多化学物质。

  在经期食用无花果能够吸收肠道中的有害物质,将这些有害物质彻底的排出体外,对于净化肠道,促进有益菌增殖、抑制血糖升高、维持胆固醇的数量有非常好的帮助。

  红枣中同样较多的果胶,这些物质对于毒素的吸收、排出都有很好的效果,因而,生理期的女性不妨适当的喝一点无花果红枣汤。

  2、帮助通便

  在喝无花果红枣汤的时候,还能够有效的帮助女性通便,进而达到排毒的目的。

  在无花果中有较多的苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶,这些物质对于食物的消化有很好的帮助,能够有效的促进食物的吸收,对于增进食欲有很好的帮助。

  肠道中粪便被排出,能够减少患上结肠癌的风险,对于预防便秘,减轻毒素有很好的作用,进而能够达到一身轻松。

  3、养颜

  身体中毒素过多对于一个人的容颜也有非常大的影响,毒素过多会造成一个人的面容出现苍黄的颜色,对于身体保健也会造成很大的影响。

  而在喝无花果红枣汤的时候,能够吸收无花果、红枣中的铁元素,对于补血有非常好的帮助,对于女性来说,身体中血液得到了补充,对于容颜的显现有非常好的作用。让你变得年轻也是有可能的。

  4、预防癌症

  癌症是所有人都害怕的疾病,患上癌症就等于死亡是不少人经常说的话,对于癌症,预防是要好于治疗的,在平时做好预防能够有效的保健身体。

  在喝无花果红枣汤的时候能够达到预防癌症的目的,这是因为在无花果中有抗癌物质,不论是没有成熟的无花果还是彻底成熟的无花果,其中都有抗癌物质。

  未成熟的无花果中有一种补骨脂素、佛柑内酯等物质;而已经成熟的无花果中有一种芳香物质苯甲醛,这种物质具有较强的抗癌能力,对于增强身体抵抗力也有一定的作用。

  喝无花果红枣汤能够预防癌症的发生,对于延缓淋巴肿瘤的发展、退化癌细胞也有很好的帮助,并且对正常的细胞不会造成伤害。

  而红枣中的三萜类化合物、环磷酸腺苷也有较强的抗癌能力,这两种物质结合在一起,对于癌细胞能够轻松的杀灭。

  还能够有效的增加胃肠道粘液的分泌,对于保护肝脏,预防胃肠道受损也有较强的作用。

  因而,在生活中不妨适当的喝一点无花果红枣汤。


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