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女性肾虚的症状及危害的方法

淑贤分享

  女性肾虚怎么办?很多人以为只有哪些会患肾虚,其实女性也会患肾虚,而且女性患肾虚危害更大。那么,女性肾虚有什么症状?女性肾虚会有哪些危害呢?下面就是学习啦小编给大家整理的女性肾虚的症状及危害,希望对你有用!

  女性肾虚的症状

  1、全身方面

  全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。

  2、心血管方面

  心悸气喘、胸闷、浮肿等。

  3、神经肌肉方面

  经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等 。

  4、五官方面

  视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。

  5、胃肠道方面

  食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。

  6、其他方面

  “性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等。

  女人肾虚的危害

  1、肾虚的人易心情烦躁,失眠多梦肾阴虚则虚火内忧,让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养,所以肾阴虚的人常常感到腰膝酸软。

  2、肾虚的人怕冷肾虚的人可能心跳减慢、血压下降,基础体温较低,所以肾虚的女性常常会怕冷。虽然穿的衣服总是比别人多,但还是感到冷,一受凉就拉肚子。

  3、肾虚的人会影响生育能力,中医认为“肾藏精”,主生殖发育,女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的,如果肾精不足就会影响生殖能力。

  4、肾虚的人眼睑浮肿、黑眼圈加重肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈,面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。

  5、肾虚的人更年期提前中医认为虚症的本质就是衰老,久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。一般女性45岁左右出现更年期,而“肾虚”女性则可能早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。

  治疗女性肾虚的小诀窍

  1.常打太极拳:练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

  2.每天自我按摩腰部:两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。

  3.每天搓脚心:两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。

  4.每天做缩肛运动:全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。

  5.每天做一套简易体操(如果有时间,也可连续做多次):

  (1)两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。足跟提起,连续呼吸9次。

  (2)足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。

  (3)憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头。

  (4)呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。

  
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