学习啦>生活课堂>健康知识>女性健康知识>

月经期间吃什么最丰胸

春娜分享

  丰胸,平胸妹纸的梦想,平胸妹纸们永远在困扰我该吃什么才能丰胸呢?纸们都想很简单地达到丰胸的效果,经期吃一些食物是有很好的丰胸效果的,下面就跟小编来了解一下吧!

  经期吃什么丰胸

  米醋生姜炖木瓜

  这个搭配可以调整肠胃功能,不仅能够瘦身,还能丰胸,帮你打造前凸后翘的曲线。

  材料:木瓜500克,米醋500克,生姜50克。

  做法

  1、将生姜洗净切小片,木瓜切块。

  2、然后将木瓜、生姜和米醋一起放入锅内,用文火炖熟即可。

  tips:米醋不能与味精一起吃,否则可能会出现中毒的现象。

  豆腐木耳烩猪血

  材料:猪血肠200克,豆腐半块、水发木耳150克、胡萝卜适量、荷兰豆适量、清水适量、盐、鸡精、生抽酱油、葱姜末、五香粉少许、香油少许、料酒少许、水淀粉适量。

  做法

  1、豆腐切成2厘米的方块。猪血肠去皮切成豆腐大小。胡萝卜切成菱形片,荷兰豆切成菱形片,木耳撕成小朵。

  2、锅里倒入油预热,放入姜葱末和五香粉爆香,然后倒入豆腐略炒。再加入血肠块略炒。炒的时候动作要快,否则血肠和豆腐会碎烂。

  3、到时适量的清水,大概和豆腐平齐。加入盐、生抽、少量料酒用大火烧开。转为中火煮2-3分钟。带汤汁快收干时加入胡萝卜、木耳、荷兰豆略炒。最后加鸡精调味,水淀粉勾芡,淋上少许的香油即可。

  木瓜红枣炖鲜奶

  材料:木瓜、红枣、鲜奶、冰糖。

  做法

  1、红枣洗干净,木瓜去皮切成块。

  2、锅里加入少量的水,放入冰糖煮到融化。

  3、将冰糖水和鲜奶倒入红枣和木瓜中。放入蒸锅里,隔水炖40分钟即可。

  经期丰胸食补

  经期丰胸食补:山药

  丰胸功效:补脾胃,益肺肾,因含有丰富女性荷尔蒙,故能丰胸。

  推荐药膳:山药蛤仔排骨汤。

  【材料】排骨、蛤仔、山药、枸杞子、姜丝。

  【作法】将排骨洗净后用开水氽烫过,加入水、山药以及枸杞子煮滚烫后慢火熬炖约20分钟,再加入蛤仔、姜丝以及其他调味料。

  【最佳食用时间】经期前七天。

  推荐药膳:枸杞黄精茶

  【材料】通草1.5钱、淫羊藿3钱、枸杞5钱、天冬3钱、黄精1两、冰糖适量。

  【作法】将全部药材加3000cc的水,大火煮沸,转小火炖煮1小时,加入冰糖,调味後即可饮用。

  【最佳食用时间】经期后的第一个和第二个星期。

  经期丰胸食补:当归

  丰胸功效:补血调经,活血止痛。当归既能补血,又能活血,故有和血的功效,胸部的发育与气血是否充盈相关,故能丰胸。当归搭配药膳料理,能帮助乳房发育,适用于气血弱虚所致乳房干瘪。

  推荐药膳:黄芪当归虾仁汤

  【材料】黄芪30克、虾仁100克、当归15克、枸杞子15克。

  【作法】将当归、黄芪、枸杞洗净放入锅中,加清水适量,上文火煮至10分钟,再加入虾仁同煮至15分至20分钟即可。

  【最佳食用时间】经期后的第一个和第二个星期。

  经期丰胸食补:红枣

  丰胸功效:红枣补血可使脸色红润,又因含丰富类似雌激素的天然女性荷尔蒙,对女人滋养子宫、丰胸都有效。

  推荐药膳:黄芪红枣茶

  【材料】黄芪皮15克,红枣5枚。

  【作法】将上述药物一并放入沙锅中,加入适量的清水,用武火烧开后改用文火煎煮约15分钟即成。可代茶饮用。

  【丰胸功效】这道药茶中的黄芪能行气活血,红枣能补血,二者搭配不仅能使女性的胸部尺寸不断升级,还能温暖子宫,提高女性的受孕几率。

  【最佳食用时间】经期。

  经期丰胸食补:枸杞

  丰胸功效:女性乳房归属肝肾经,肝肾阴虚会造成乳房的发育不良。女性常食枸杞子的药膳,可以养肝补肾,促进人体的血液循环,帮助内分泌恢复正常水平,加速供给营养成分给乳腺组织,从而使乳房能够自然健康的发育。而且枸杞子当中含有丰富的胡萝卜素,B族维生素、维C以及多种的氨基酸、矿物质等营养成份,是治疗女性乳房发育不良的必不可少的中药材。

  吃哪些食物可以达到丰胸的效果

  1、谷类

  谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用,均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素,可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症,玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。

  2、海带

  海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。

  3、大豆

  增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。

  4、蔬菜

  蔬菜与主食合理搭配,不仅有利于身体健康,如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜,多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等,对维护乳房的健康很有帮助。

  5、坚果、种子类食物

  种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入,而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。

  6、食用菌类

  银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

  7、各色水果

  葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等,在让女性摄取多种维生素的同时,也获得抗乳腺癌的物质。

  8、鱼类及海产品

  黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。

  9、牛奶及乳制品

  牛奶及乳制品中含有丰富的钙质,有益于乳腺保健。

  想要胸部丰满,不必做花钱害己的丰胸手术,也不用没完没了的使用丰胸产品,其实靠吃就可以了。

月经期间吃什么最丰胸相关文章:

1.月经丰胸的最佳时间

2.经期吃什么食物能丰胸

    2634216