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保胎可以吃红枣吗

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  红枣俗称女性的养颜圣品,不仅有美容养颜更有补血养气的功效,保胎期间吃红枣可以吗?下面学习啦小编为大家推荐一些保胎吃红枣的知识,希望大家有用哦。

  保胎可以吃红枣吗

  保胎可以吃红枣。

  红枣补血健脾,并含有丰富的维生素,有助于增加妈妈身体的抵抗力与免疫力,并且在叶酸中有丰富的叶酸成分,有助于促进血液细胞的合成,帮助孩子神经系统的发育的调节,并且对于怀孕期间血压过高过低都有帮助与调节,同时可以养胃健脾、补中益气。有助于身体补血的调节的,有助于孕妇的身体健康,并且帮助胎儿的正常发育。所以说,保胎可以吃红枣。

  孕期吃红枣的功效

  1、 促进胎儿神经系统发育

  红枣中含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成,促进胎儿神经系统的发育。

  2、 有利胎儿智力发展

  红枣中含有微量元素锌,有利于胎儿的大脑发育,促进胎儿的智力发展。

  3、 有助于孕妇补血补铁

  红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外,还含有丰富的维生素和矿物质,尤其是维生素C,可促进孕妇对铁质的吸收。此外红枣的补血功效,对于气血亏损的孕妇非常有帮助。

  4、 有助于安神养血

  孕妇食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。

  保胎吃红枣的做法

  石莲子鸡汤

  食材:春鸡1只,石莲子、川续断各10克,菟丝子、阿胶各15克,姜2片,瘦肉100克,红枣5个,盐、糖适量。

  制作方法:将春鸡剖洗干净,瘦肉切大件,放入滚水中煮3分钟,取出洗净,待用;把石莲子、川续断、菟丝子同放入煲汤袋中,再放入煲内,加清水800克煲30分钟,取汁待用;将春鸡、瘦肉、阿胶、姜片、红枣及药汁放入炖盅内,隔水炖3小时,放入调料拌匀即成。

  用法:一顿或分顿食用。

  功效:此汤味道带苦,孕妇妇若有习惯性流产,怀孕后食欲不振、腰痛或下腹坠胀等现象,不妨一试。此汤具有养血安胎的作用。

  冬瓜鲈鱼汤

  食材:鲈鱼1条,冬瓜200克,茯苓25克,红枣(去核)10颗,枸杞15克,姜3片、盐适量。

  制作方法:茯苓压碎用棉布袋包起,一起放入锅中备用;鲈鱼洗净去骨刺,取鱼肉切片;瓜去皮切块,和姜片一起放入锅中,加水1500毫升,用小火煮至冬瓜熟透,放入鱼片、红枣、枸杞,转大火煮滚,加盐调味。

  用法:一顿或分顿食用。

  功效:冬瓜其一有良好的清热解暑功效,其二利尿,且含钠极少,是孕妇的消肿佳品;鲈鱼富含脂肪、维生素、钙、磷、铁等多种营养成分。而且鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,且可治胎动不安等症。

  保胎吃红枣的注意事项

  1、过量食用有损消化功能

  怀孕期间,孕妇能吃红枣吗?当然,但不可过量,否则会有损消化功能,并引起便秘等症。此外,红枣糖分丰富,不适合糖尿病患者吃,吃太多的红枣,又没有喝足够的水,容易产生蛀牙。

  2、不能吃变质的红枣

  无论孕妇还是普通人,变质的红枣不能吃。红枣是一种容易变质、发酵的食品,尤其是生红枣,所以一定要注意选择和贮藏。

  3、生吃红枣要警惕

  生吃红枣一定要将它消毒、洗净,否则红枣上可能会残留农药,对胎儿、孕妇产生不好的影响。专家建议去皮,因为枣皮容易滞留在肠道中不易排出。

  4、生吃红枣一定要将它消毒

  孕妇吃红枣好处多多,但是要注意正确食用,否则容易影响母体和胎儿健康。


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