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宫寒要怎么备孕

欣欣分享

  女性有时候要特别注意保暖,备孕中的要小心宫寒附体,宫寒女如何驱寒备孕呢?以下是小编为大家整理推荐关于宫寒备孕小知识,希望对大家有所帮助。

  宫寒是什么

  宫寒是中医上的一种说法,它不仅仅指的是“子宫寒冷”,广义上的宫寒其实是指“胞宫寒冷”,“胞”代表了与孕育相关的几大器官包括子宫、输卵管、卵巢等。我们都知道,子宫是受精卵着床的场所,是宝宝名副其实的“第一家”,子宫寒冷则象征着孕育受精卵的土壤贫瘠,没有阳光,缺少肥料,所谓“巧妇难为无米之炊”,就算受精卵再如何的强壮健康,没有一个好的孕育环境它也是无法茁壮成长的,所以宫寒的女性常常会出现难孕和流产。

  宫寒女性在生活中都有哪些表现呢

  1、手脚冰凉,气色差精力不济,痛经且小腹处有冰凉的感觉。宫寒女性常觉得自己冬天怕冷,夏季不热,手脚很少会出现热乎乎的时候,更为明显的有痛经的表现,小腹处相比其他地方常常会凉很多。

  2、白带异常,闻起来有腥味,月经异常。

  3、发胖。子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。

  4、性趣低落,备孕好久仍无动静。

  宫寒是什么原因造成

  宫寒的发生一方面是体质的原因,然而更多却是因为后天生活习惯。每个人生下来体质的凉热基本上都是平衡的相同的,而后天的生活环境和习惯却会逐渐使每个人的体质出现偏差,而这轻微的不同可能就导致了宫寒的发生:

  1、体质。有些女性天生体质较寒,手脚冰凉,有时候这也与遗传有关。

  2、冷食吃的太多。在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉,即使在炎炎夏日也要懂得分寸,太多的凉食进入身体会消耗阳气,导致寒邪入侵,肾阳不足。

  3、过度减肥。女人爱美这是天性使然,但是如果为了追求美而导致减肥过度,那么没有了脂肪做后盾提高温度,你的身体可就受不了了。以中医观点来看,减肥等于失去了大量的能量性物质,寒邪才有机会趁虚而入侵害子宫。

  4、“万恶的”空调房。夏季呆在空调房里上班无疑是一大享受,然而整天呆在里面却是一大伤害。一方面而言,春夏秋冬四季变换本就是自然规律,人们生活在自己熟悉的这片土地上也已经适应了这种规律,排汗是人体排毒的一种方式,而人为的改变所处环境就打乱了人体的内分泌系统,该排毒的时候不排毒就容易使毒素堆积体内,侵入脏腑。空调冷气日积月累侵入身体无从排出,久而久之离宫寒就不远啦。

  5、流产。精卵在女性体内结合并着床成长需要消耗女性大量的能量,而流产则是人为的将这些能力扔掉,这就损耗了体内的阳气。另外,多次人流或者不规则人流,可导致子宫内膜变薄或损伤,使肥沃的"土壤"变得贫瘠,生命的种子难以着床。

  6、肾虚。气为血之帅,血为气之母,肾虚女性则气血不足,没有充足的气血游走支持,身体寒凉那是必然的。

  宫寒会不会导致不孕

  首先,很多宫寒女性都会出现月经延迟的症状,通过B超检查就会发现这部分女性很多是没有排卵的,没有卵子排出当然就会造成不孕了。

  第二,宫寒女性子宫寒冷,内膜通常较薄,不适合胚胎生长发育,即使怀孕也容易发生流产和胎停。

  第三,宫寒可以导致难孕,但并不说患有宫寒的姐妹就一定会不孕,因为在中医中宫寒并不单纯的指某一种疾病,而是多种疾病的统称。

  出现了宫寒问题该从哪些方面着手调理治疗呢?

  1、注意保暖。体质决定了女性不管在任何时候,任何季节都应当注意保暖,而不要一味地追求清凉。

  2、饮食得当。女性尽量避免吃生冷寒凉的食物,吃凉食前最好先喝热汤,夏季冷饮最好不要多吃,要多吃阳性温补的食品,例如韭菜,羊肉,狗肉,红枣,桂圆,花生,核桃,生姜,红糖等。另外黑色食物可以补肾,所以生活中可以多吃些黑豆、黑枣、黑芝麻等。

  3、减肥要适度,最好通过运动的方式进行减肥,节食并不是不吃,而是适当的进行减少进食。

  4、没有孕育计划时要进行避孕,流产对女性的身体是一大伤害。

  5、生活中要懂得如何保健。每天可以洗热水澡、用热水泡脚或者进行足部、腹部按摩,改善宫寒症状。

  6、早睡早起,保持良好的心情,每天坚持30分钟以上的运动量,可以跑步、快走、体操、跳绳等。

  宫寒女性要如何选择吃的食物呢

  1、少吃生冷的食物。生食里面可能带有寄生虫或细菌,冷食则容易侵害身体,尤其是对于体质偏寒的女性更应该注意多吃些热的熟食。夏季冰激凌无论你怎么喜爱一天也不要超过2个,吃冷食前最好先喝热汤。月经期间更要避免生食。

  2、多吃补肾补血食品。由于没有月经的关系,很多女性表现为气血不足、肾虚肾亏。多吃黑色食物有助于补肾固肾,而红色食物则对补充气血大有好处,红枣、红豆、红糖、花生、龙眼、核桃这些对于女性补血都是很好生活中可以多吃。

  3、练就“火眼金睛”学会分辨寒食。寒食并不仅仅指的是凉的食物,而更多的是指性质上的寒凉,比如绿豆、西瓜、梨、猪肉、冰糖、苦瓜、雪梨等这些食物要分季节适可而食,不要因为自己喜欢就无所顾忌。

  4、多吃暖身滋养食材。当归、党参、枸杞、木耳、南瓜、猪肝等这些食物对于女性滋养身体挺好,生活中可多吃。

  女性宫寒喝什么茶比较好

  1、益母草红糖鸡蛋茶。月经来后第一天开始饮用,益母草红糖活血养血,鸡蛋补充蛋白质和能量,有消除宫寒缓解痛经的作用。但此茶建议月经量较大的不要饮用。

  2、花梨红枣蜂蜜茶。梨子清火润肺,红枣补血滋养,冬天喝这个饮料对皮肤最好不过,而且是由里到外的全面滋养。

  3、黄芪红枣枸杞茶。

  宫寒能吃辣吗

  宫寒患者一般体质较虚,常表现为月经不调、白带异常、痛经、排卵功能紊乱、手脚冰凉、脸色较差等。少吃些辣食可以帮助驱逐体内寒气,具有温暖补身健胃消食的目的。而很多中医保健理论也认为,像酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等这些辣食所具有的温热性质,可以帮助女性蓄积体内热能,防止宫寒的发生。但凡事有个度,宫寒妇女过量吃辣,也是有害的!

  听说艾灸有助于缓解消除宫寒症状,具体要如何灸呢?

  艾灸的方法以中医观点来看具有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。

  女人宫寒进行艾灸可以灸神阙穴(肚脐)、关元穴(脐下三指)和八髎穴,每个部位15-20分钟,月经前5天到月经结束不要灸,坚持一段时间宫寒就会改善。

  听说用盐包热敷小腹处可以治疗宫寒是真的吗?具体方法是怎样的呢?

  真的。

  操作方法:把一些粗盐(就是过去我们腌咸菜用的盐,在超市或粮油店都买得到)用布袋装好包裹严实,然后放微波炉里加热,在小腹上垫一层软布,用夹子将加热的盐包放在软布上,注意千万不要直接接触皮肤,以免烫伤。让盐包里吸纳的热能量徐徐注入身体里,使子宫温暖起来。


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