男人弱精吃什么好

　　弱精症让很多男人不能顺利升级当爹，提高精子的数量和质量是首要任务，那么男人弱精症吃什么好呢?下面，学习啦小编为大家介绍一下预防男人弱精的食物，欢迎大家阅读。

　　预防男人弱精的食物：

　　1、鱼子酱，鱼子酱中含有很高的的蛋白质和荷尔蒙的成分，有很好的催情作用。

　　2、巧克力，有兴奋作用，可减轻压力，有效提高性欲望。

　　3、人参，一直被誉为身体进补的良药，它具有增加精子制造量和活动频率的强大功效。

　　4、其他强精食物，如洋葱、大蒜、大葱等。

　　5、鲑鱼，富含蛋白质，可增加人体内荷尔蒙含量。

　　6、果仁，含有一种有助于增强性功能的作用。

　　7、当归，含有天然的植物荷尔蒙，也有补血的作用，能让人气血顺畅，性趣增加。

　　8、韭菜，有温肾助阳的功效，如酒中浸泡韭菜效果更佳。

　　男性弱精症的原因：

　　1、由于抗精子抗体可以从几个不同途径影响精子的受精功能，使精子的活力受到妨碍，运动能力下降，降低穿透能力，从而最终导致不育。

　　2、精子还会受到常染色体和性染色体畸变的影响，男性弱精症的原因由于它一方面影响精子数目，另一方面影响精子的活率和前向运动能力。

　　3、男性的附睾输精管精囊和前列腺等生殖道或生殖腺体的急慢性感染，都有可能降低精子的运动能力，导致弱精症。

　　4、精液不液化或粘稠度高是引起男性不育的病因之一，其中很重要的因素可能是通过影响精子的运动能力而导致不育。

　　5、男性弱精症的原因还包括内分泌激素。内分泌激素不仅对精子的发生和成熟起作用，而且影响精子的运动能力，从侧面降低精子的活力，可导致不育。

　　预防弱精症的注意事项：

　　1　预防各种危害男性生育能力的传染病

　　2　男性要学习一些生理知识

　　3　发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

　　4　避免长久手淫

　　5　会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。

　　6　不吃过于油腻的食物，戒烟酒

　　睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。

　　7　避免噪声过度

　　据资料证明，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。

　　8　尽量不用或少用各种化学剂

　　从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能;每天11时前睡觉，每天出一身汗，尽量吃未经加工的纯天然食品。