学习啦>生活课堂>健康知识>男性健康知识>

阳痿怎么办阳痿的改善方法

立文分享

  这个话题应该是许多男性朋友们所困扰的,而且很多的男性朋友迫于面子也不好去医院治疗,结果只会越拖越严重,最后影响到家庭和睦。那么,阳痿怎么办?下面小编带你一一了解!

  阳痿的改善方法

  阳萎又称勃起功能障碍(国际上简称ED),是指在有性欲要求时,阴茎不能勃起或勃起不坚,或者虽然有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持性交的足够时间,因而妨碍性交或不能完成性交。阳萎分先天性和病理性两种,前者不多见,不易治愈;后者多见,而且治愈率高。阳痿早泄对于男人来说就是一场噩梦,也是男人最容易讳疾忌医的疾病,一些男性患病之后羞于承认,从而延误治疗,导致病情加重。其实,平日一些小改变就能帮男性提升性功能,治疗阳痿。

  1、运动。每日步行3000米有助预防阳痿。根据美国医学院的一项调查研究显示,每天运动的男人,阳痿的几率比那些不运动的男性要低许多。

  2、练习提肛。英国一项研究发现,锻炼盆底肌,也就是常做提肛动作,可以明显改善男性性爱时的控制能力。动作很简单,在闲暇时,收缩肛门,然后放松,每次持续10秒,日久自然见效,贵在坚持。

  3、坚决戒烟。吸烟会损伤血管,让男性患上阳痿的可能性增加一倍。不过,如果男性能在50岁前戒烟,那这种由于吸烟导致的性功能障碍可以更快恢复。

  4、吃深色水果和吃点黑巧克力。深色水果中富含花青素,这是一种强效抗氧化剂,有助男性生殖健康。这类水果包括蓝莓、葡萄以及蔬菜中的紫甘蓝等;黑巧克力中含有助于扩张血管的物质,从而增强性功能。有研究显示,每天吃45克左右的黑巧克力,可以让男性勃起更好。

  5、静心锻炼。激发性欲不只靠视觉,还离不开触觉、嗅觉、味觉等多个方面的刺激,而紧张焦虑会降低感官功能。每天花几分钟练平心静气,能帮你减轻心理压力,减少肾上腺素的分泌,有助于性功能的恢复。

  6、减去腹部脂肪。腹部的脂肪会影响雄性激素的分泌,让男性性欲降低,研究显示,肥胖者体重减轻1公斤,性能力就能明显有所改善。

  在以上方法均不见效的情况下,采取药物治疗也是必要手段。面对市场上鱼龙混杂的治疗阳痿药物,男性需擦亮双眼,药物选择不当,不仅不能改善病情,还会造成多种危害。

  自古以来,都将良好的性能力作为男子汉的重要标志,男人患阳痿并不可怕,只要坚持锻炼身体,积极就医,寻求正规治疗,大都能东山再起、再造雄风。

  如何预防阳痿

  1、学习性知识

  有的未婚男子自称阳萎(无性欲或不能勃起),往往只是没有足够刺激引起性欲,不能视为病态。新婚夫妻性生活时,男方紧张、激动,女方恐惧、羞涩,配合不好,导致性交失败是缺乏经验,不是病态,要互相理解、安慰,随着时间推移大多能满意和谐。

  2、了解生理波动

  当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳萎,多半是一种正常的抑制和生理的波动,男方不要徒增思想负担,女方不要因之埋怨、指责,以免弄假成真,导致阳萎。

  3、谨慎用药

  避免服用或停止服用可能引起阳萎的药物。如因疾病必须服用某类药物时,应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

  4、节房事

  长期房事过度,沉浸于色情,是导致阳萎的原因之一。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳萎的有效措施

  5、饮食调养

  狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等,含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

  6、提高身体素质

  身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

  7、消除心理因素

  要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧,不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合。女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力。性交时思想要集中,特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

  阳痿的病因

  1.器质性疾病

  (1)血管源性 包括任何可能导致阴茎海绵体动脉血流减少的疾病,如动脉粥样硬化、动脉损伤、动脉狭窄、阴部动脉分流及心功能异常等,或有碍静脉回流、闭合机制的阴茎白膜、阴茎海绵窦内平滑肌减少所致的阴茎静脉漏。

  (2)神经源性中枢、外周神经疾病或损伤均可以导致阳萎。

  (3)手术与外伤 大血管手术,前列腺癌根治术,腹、会阴、直肠癌根治术等及骨盆骨折、腰椎压缩性骨折或骑跨伤,可以引起阴茎勃起有关的血管和神经损伤,导致阳萎。

  (4)内分泌疾病 阳萎因内分泌疾病引起者很多,主要见于糖尿病、下丘脑-垂体异常及原发性性腺功能不全。据国外报道,有23%~60%的男性糖尿病患者继发不同程度的阳萎。其发生机制主要与阴茎海绵体上的自主神经纤维病变、阴茎血管狭窄、内分泌异常及精神因素等有关。

  2.阴茎本身疾病

  如阴茎硬结症、阴茎弯曲畸形、严重包茎和包皮龟头炎。

  3.泌尿生殖器畸形

  先天性阴茎弯曲、双阴茎、小阴茎、阴茎阴囊移位、膀胱后翻、尿道裂、先天性睾丸缺失或发育不良、阴茎海绵体纤维瘢痕形成、精索静脉曲张等而不能勃起。

  4.泌尿生殖器疾病

  泌尿生殖器慢性炎症继发阳萎者较为常见,如睾丸炎、附睾炎、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等,其中以慢性前列腺炎出现阳萎者最为多见。泌尿生殖系统手术及某些损伤等,如前列腺增生、前列腺切除术,尿道断裂,阴茎、睾丸损伤等均可引起阳萎。慢性肾功能衰竭病人因睾丸萎缩及睾酮下降,常发生阳萎。

  5.其他因素

  放射线照射、重金属中毒等。慢性病和长期服用某些药物也可以引起阳萎。

  6.心理性病因

  指紧张、压力、抑郁、焦虑和夫妻感情不和等精神心理因素所造成的阳萎。

  7.混合性病因

  指精神心理因素和器质性病因共同导致的阳萎。此外,由于器质性阳萎未得到及时的治疗,患者心理压力加重,害怕性交失败,使阳萎治疗更加复杂。


看过“阳痿的改善方法”的人还看了:

1.男性阳痿的改善方法

2.阳痿早泄的标准

3.阳萎的治疗手段

4.男人改善阳痿吃什么好

5.男人该如何预防阳痿

    3308039